#711 大人のスタンプカード

おはようございます　　ゆーずきです

今日もお疲れ様です

私はVoicyで「あい先生のリンパ」をお聞きしています

その中で5月2日〜9日まで
『あい先生リンパケア』の企画がありました

毎日体の部分ごとのリンパを流す行程をYouTubeで教えてくれるものです

リンパは朝イチで流してからストレッチをするのが習慣になっています
毎日同じ動画を見て始めていますので
変えることがありませんでした

でも、ひとつずつ

「ここはこのようにとしっかり」
と丁寧に教えてもらうと
また違う気づきが現れてきます

面白いものですね

そしてスタンプカードを用意してくれていたので
毎日その動画を見た後に
自分でシールを貼って投稿することをやっていました

子どもたちはもちろんそうだと思うのですが、
大人であってもスタンプカードは張り合いが出てきます
ひとつずつシールが増えていくのを見るのは楽しいものです

よく、子どもたちに
お手伝いしたら「シール一枚貼ってね」とか言いますが
まさにその効能は大きいと思います

私が通ってるカーブスでも
出席カードがあって
行くとそこにスタンプを押すシステムになってます

どんなに年齢を重ねても、カウンターでスタンプを笑顔で押すお姉様方がいます

その姿を見るとこちらも笑顔になります

なんでもそうですが、張り合いがあるとやる気につながると思うのです

例えば
カレンダーに丸をつけるとか
noteの連続投稿の日数とか

小さな「できた」で人は嬉しくなるものだと思います

大人になると誰かに褒めてもらえる機会はそう多くはありません

だからこそ
自分で自分を褒める仕組みは大切なのでしょう

そんなことを感じた
『あい先生リンパ週間』
でした

noteの連続投稿も私にとっては小さなスタンプカードのようなものです

達成感が少しずつ増えていくと自分にとっての自信につながるかもしれません

今日も素敵な1日を〜♬

5月11日