仕事から帰ると勉強する気になれない。それでも続けるために変えたこと

仕事が終わって家に帰る。

ご飯を食べて、お風呂に入る。

スマホを少し触る。

気づいたら、

「今日はもういいかな」

となっている。

私は何度もこれを繰り返してきました。

一級建築士の勉強を始めた頃は、

「仕事が終わったら毎日2時間くらい勉強しよう」

なんて考えていました。

でも、実際に仕事をして帰ってくると、そんなに簡単ではありません。

疲れている日もあります。

仕事で嫌なことがあった日もあります。

そもそも、勉強したくない日だってあります。

そこで最近は、

「勉強する気を起こす」ことを諦めるようになりました。


■勉強する気になるまで待たない

以前は、

「今日はやる気があるから勉強しよう」

と考えていました。

でも、これだと勉強する日が安定しません。

やる気がある日は勉強できる。

やる気がない日はできない。

これでは、なかなか続きません。

そこで、

「やる気がなくても、とりあえず始める」

ようにしました。

例えば、

「今日は1時間勉強する」

ではなく、

「とりあえず問題を1問だけ解く」

と決めます。

1問なら、そこまで大きなハードルではありません。

机に座ってしまえば、そのまま何問か続けられることもあります。

逆に、1問だけで終わってしまう日もあります。

それでも、

「今日は何もしなかった」よりはいい。

そう考えるようになりました。


■「勉強する」ではなく「机に座る」

これも自分の中では大きな変化でした。

以前は、

「今日は○時間勉強しよう」

と考えていました。

でも、これだと仕事から帰ったときに重く感じます。

そこで最近は、

「まず机に座る」

ことを目標にすることがあります。

机に座る。

教材を開く。

問題を1問解く。

ここまでやると、意外とそのまま続けられることがあります。

勉強を始めるまでが一番大変だったんだな、と後から気づくこともあります。


■「毎日完璧」を目指さない

一級建築士の勉強をしていると、

「今日は2時間しかできなかった」

とか、

「昨日より勉強時間が短かった」

と気になることがあります。

でも、毎日同じようにできるわけではありません。

仕事が忙しい日もあります。

疲れている日もあります。

家族との時間もあります。

睡眠も必要です。

だから最近は、

「毎日完璧に勉強する」ことより、「勉強を完全にゼロにしないこと」

を意識するようになりました。

10分しかできない日があってもいい。

問題を1問しか解けない日があってもいい。

それでも、次の日にまた戻ってくればいい。

そう思えるようになってから、少し気持ちが楽になりました。


■勉強を続けるために、勉強以外も大切だった

一級建築士の勉強を始めてから、

「勉強時間をどうやって増やすか」

ばかり考えていました。

でも、最近は少し違います。

睡眠時間を削って勉強する。

家族との時間を削って勉強する。

食事を適当に済ませて勉強する。

これを続けても、長くは続かないと思います。

むしろ、

ちゃんと寝る。

ちゃんと食べる。

家族との時間を過ごす。

その上で、残った時間で勉強する。

その方が結果的に続けやすいと感じています。

以前書いた時短術の記事でも、仕事を早く終わらせることを考えたのは、単純に仕事を早く終わらせたいからではありませんでした。

勉強する時間や、家族と過ごす時間を作りたかったからです。

そう考えると、

勉強時間を増やすことだけが、勉強を続ける方法ではない

のかもしれません。


■「やる気がない日」をどうするか

これからも、仕事から帰って、

「今日は勉強したくないな」

と思う日はあると思います。

たぶん、なくならないです。

でも、それでいいと思っています。

そんな日は、

「1時間やらなきゃ」

ではなく、

「とりあえず1問だけやろう」

くらいで始めてみる。

できたら続ける。

できなければ、その日は終わる。

そして次の日にまた始める。

一級建築士の試験が終わっても、勉強すること自体はこれからも続いていくと思います。

だからこそ、

「頑張れる日だけ頑張る」のではなく、「頑張れない日でも少しだけ続けられる仕組み」を作る。

最近はそんなことを考えています。

今日も帰ったら、とりあえず1問だけ。

それくらいの気持ちで、また続けていこうと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。