開運ビューティ&予防医学お茶会に参加して

こんばんは🌙

今日は、着物モデルをしているともこさんとその旦那様のこうすけさんの主催するお茶会に参加しました！

私は、参加にあたり、明るいイメージになるためのビューティケアと、疲れにくくするためのケアについて学べるといいなと思っていました♪

〜ともこさんのお話〜

・波動を高めるために、質を高める（良質なものを選ぶ）ことが大切。

・もし、妥協すれば、鈍くなって、波動が下がってしまう。

・感じる　ということが大切で、抑えたり我慢するクセはなくした方がよい。

・本当はこうしたい！を大事にする。

波動を高めることが開運につながる。そういうお話をしてくださいました。

【花咲かワーク】

今日は、ともこさんの花咲かワークもありました😊♪
３つの質問に、それぞれ参加者が答えるカタチでした。

以下、自分の回答はこんな感じです👇️

1.どんな自分になりたいか？

→小さなことにこだわらず、大事なことを追っていく

→不要なものを手放すことで、残ったものを大事にする。
そして、手放してできた空間（時間や場所）に新たなものを取り入れていく。

→好奇心と直感を大切にする。

2.その自分はどんなことをしているか？

→いやなことよりも好きなことに目を向けている。

→好奇心が湧く気持ちにそって、新たなことにもチャレンジしている。

→行きたいときに、行きたい場所へ、行ける。

3.また、どんなことを手に入れていますか？

→時間や空間を自分の好きなように使える自由。

→大切なものや人、好きなことと不要なものを自分で判断できる力。

→冴えた直感と、自分を信じる心。

❖人に左右されて、自分が信じていることがブレそうになる時が今の自分にはまだまだあります。

自分がこれだ！という直感なり、具体的な理由に基づいた結論だったりで、信じていたことであっても、時間がたったり、反論する意見を耳にすることで、ブレそうになることもあります。

それは「自信が揺らぐ」という表現をするのが適切かもしれません。

私は、自信が揺らいだり、ブレそうな時にこそ、初めに感じた直感に従うことで「自分の判断をした」という自信につながるという気がします。

❖こういうことが実現した自分をイメージする時間に私が思い描いたことは、
〜自然の中で好きな人たちに囲まれながらリトリートを体験している自分〜でした。

こんなことができたら、とっても幸せでステキだろうなと心から思いました♪

また、内側と外側からケアして波動を高めるために、
・光るものを身につける。
・お肌や髪のツヤを出す。
・抗酸化物質としてビタミンやミネラルを摂る。
とよいそうです♪

ビタミンやミネラルは、ストレスから心身を守るのに必要な栄養素だそうです。

しかし、7大栄養素の絶妙なバランスというものが大切なのだそうです。

１つ、２つの栄養素の入ったサプリメントを摂ることで一部の栄養素の過剰症になることもあるため、市販のサプリメントの摂取については、成分など内容物の注意が必要なのだそうです。

ともこさんの旦那様、こうすけさんのお話は、長年研究してきたからこその説得力がありました。

やはり、
食事、睡眠、運動の３つが大切だということを仰っていました。

食事も、４毒を避ける食事を意識したほうが良いそうです。

４毒とは、４つの毒のこと。
・小麦
・砂糖
・植物油
・乳製品

以上のものを極力取り除き、野菜、米、味噌汁、魚やお肉や卵、を中心にしたシンプルな食事をすることで、心が満たされるため、余計なことをしなくてもストレス耐性が強くなるのだと仰っていました。

とても、為になるお話の数々でした。

ともこさん、こうすけさん
今日はありがとうございました♪

そして、今日も最後まで読んでくださった皆様へ🧡

ありがとうございました✨！
明日もよい１日でありますように🍀