優しすぎる人が傷つかないために― 共感があふれる時代を、生き抜くための心の哲学 ―

序章　やさしさが痛みに変わるとき

あなたは、人のために涙を流したことがありますか。
誰かの悲しみを、自分の痛みのように感じてしまったこと。
優しい人ほど、他人の感情を抱え込み、
知らぬ間に、自分をすり減らしていきます。

けれど――やさしさは、決して弱さではない。
それは、人の痛みを見捨てないという「強さ」なのです。
この本は、その強さを守るための“心の盾”を考える哲学書です。

第1章　「いい人」でいることの疲れ

他人に合わせすぎて、自分の声が聞こえなくなる。
「嫌われたくない」から始まる自己犠牲。
いつしか、笑顔が防衛反応になっていた。

優しい人ほど、他人の期待を叶えることに慣れていきます。
けれど、他人の願いを叶えることと、自分を生きることは違う。
心が疲れきる前に、「自分のための優しさ」を取り戻さなければなりません。

第2章　共感社会のジレンマ

現代は「共感」が美徳とされる時代です。
SNSでは、誰かの痛みに「反応すること」が求められます。
しかし、その共感が本当の理解につながるとは限りません。

誰かを思いやるほど、心は疲弊していく。
他人の痛みを吸い込みすぎて、自分の痛みが分からなくなる。
優しさが溢れる社会の中で、私たちはいつの間にか
「共感の重さ」に押しつぶされそうになっているのです。

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「心の境界線を引く方法」「優しさを守るための哲学」など、
あなたの心をすり減らさずに生きるための言葉を、
静かに、丁寧に綴っています。