「体調不良（生理）」と書くこと、変？

---きっかけ

先日、会社の勤怠共有窓に「体調不良（生理）」と書いてお休みをもらった時のこと。

その日、ある同僚の男性から丁寧なDMが届きました。

> お疲れ様です！
お休み中の連絡失礼致します。体調大丈夫でしょうか？
勤怠連絡のことですが、体調不良と書くだけで問題ないと思いますよ！
内容を書いてないからと言って詮索する様な方もいないと思うので （余計なお世話だったらすみません！返信は結構ですのでゆっくりお休みください）

正直に言うと、このメッセージはとてもありがたく、優しさのこもった気遣いだなと感じました。

でも、それと同時に「そうか、生理ってやっぱり“わざわざ書かない方がいいもの”だと思われてるんだな」とも感じたのです。

---「体調不良（生理）」って、そんなに恥ずかしい？

ふと、思い返してみると、これまで職場で「生理」と書いて勤怠を出している人を見かけた記憶がありません。

みんなだいたい「体調不良」や「腹痛」など、ふんわりした表現で済ませています。

それってなぜなんだろう？

恥ずかしいから？

説明するのが面倒だから？

それとも、「そんなこと書くなんて非常識」と思われたくないから？

---私があえて「生理」と書いた理由

私が「生理」と記載したのは、決して特別に扱ってほしかったわけでも、目立ちたかったわけでもありません。

ただ単に、体調不良の内容が一時的で、重大な病気ではないことを明確に伝えたかったからです。

「体調不良」だけだと、「風邪？」「コロナ？」「何か大きな病気？」と、かえって気を遣わせてしまうこともある。

でも「生理」と書けば、ああ、そういう時期か、ちょっとしんどい日なのね、と理解されやすい。

そしてもう一つの理由は――

「生理は恥ずかしいものではない」と、私は思っているからです。

---生理を自然に語れる社会にしたい

最近では、社会全体で少しずつ「女性の生理」への理解や配慮が進んできていると感じます。

フェムテックが注目されたり、学校でも生理教育が変わってきたり。

けれど、その一方で、当事者である女性自身が「生理って言いにくい」「恥ずかしい」「なるべく隠さなきゃ」と思っている場面も、まだまだ少なくないように感じます。

でも、私たちが日常的に使う言葉を少し変えるだけで、世の中の空気って、意外と変わっていくものじゃないでしょうか。

「頭痛だから休みます」
「発熱があって在宅にします」
と同じように、
「今日は生理でしんどいから休みます」
って、もっと自然に言えていい。

---トイレに行く時、なぜ隠すの？

ここで、もう一つの場面を思い出しました。
たとえば会社のトイレに行くとき、
私は今まで何度も、ナプキンを見えないように隠したり、手でうまく覆ったりしながら移動していました。

コンビニでナプキンを買うときも、レジの人が自然と黒い袋に入れてくれるのを「そういうものだ」と思って受け取っていた。

でも、最近ふと気づいたんです。

> それって本当に“当たり前”なのかな？

私、何を恥ずかしがってるんだろう？

---恥ずかしさは、本当に自分のもの？

思い返すと、「生理＝恥ずかしいもの」という感覚は、

誰かがはっきりそう教えたわけでも、明文化されたルールがあるわけでもないのに、

いつの間にか自分の中に根付いてしまっていた。

まるで、自分でも気づかないうちに“お行儀の良い女性”として上手に社会に馴染む術を学んできたような。

でも、今の時代は少しずつ変わり始めてる。

社会の理解が進んでいるのに、自分自身だけが昔のまま黙って身を縮めているなんて、ちょっともったいないよね。

---私のこれからの小さな練習

だから、私はこれからちょっとずつ試してみようと思う。

> ナプキンを、ティッシュみたいにそのまま持ってトイレに行くこと。

黒い袋がなくても「別に見えても平気だよ」と思えるようになること。

誰かに見せたいわけじゃない。

ただ、自分自身に対して「これは恥ずかしくないことだよ」って言えるようになるために。

---自分の体調を自然に伝えること＝仕事への誠実さ

生理は病気ではありません。
でも、体調に影響する日があるのは事実です。

それを無理に隠したり、ぼかして書いたりするのではなく、

「自分の状態を正確に伝えること」も、仕事に対する一つの誠実さだと思っています。

職場で「生理」と言える人が増えていけば、

それを聞いた人の側も「そういうこともあるよね」と自然に受け止められるようになる。

それは、“生理だから特別扱いして”という話ではなく、

“生理も日常の一部として理解してほしい”という、ただそれだけのこと。

---最後に

今回、同僚の方が心配して声をかけてくれたことで、

私もこうして自分の考えを言葉にするきっかけをもらえました。

「余計なお世話だったらごめん」と言ってくれたけれど、全然そんなことない。

言ってくれて、ありがとう。
そしてもし、同じように
「生理って書いていいのかな？」
「なんとなく恥ずかしくて言いにくいな…」
って思ってる人がいたら、
こんな考え方もあるんだよって、そっと届けば嬉しいです。