マウスウォッシュで口内炎が消えた

感動の口内環境が実現しました。

こんにちは。
どうも、けこぜろです。

以前までの僕は口内炎ができやすい体質でした。
なんせメンタルが結構弱くて、ストレスを感じては口内炎ができたり、栄養バランスが偏ったりしては口内炎ができていました。
それこそ月イチくらいのペースでできては数週間痛みと共存していました。

そんな弱々な僕でしたが、遂に口内炎のある生活とさよならすることができました。
タイトルでネタバレしていますがそう、マウスウォッシュです。

ということで、今回はストレスに弱くて口内炎ができやすい体質の僕が取った対策について話そうと思います。

マウスウォッシュを習慣化した

まずは現在使っているマウスウォッシュはこれ。

以前までは歯磨き粉と同じクリニカのを使っていたのですが、切らしてしまったので新しく用意したのがこれでした。
Twitterで見かけて良さそうだなと感じたのでこれにしました。
選んだ理由はそんな感じです。

いざ使ってみると独特の味と匂いが気持ち悪かったのですが、3日も使ったら慣れました。
慣れてしまうと意外と病みつきになりますね。

マウスウォッシュの使い方は簡単。
普段の歯磨きの後、カップに適量入れて30秒くらい口の中を濯いでからブラッシング。
最初に使っていたマウスウォッシュはブラッシングの必要ないやつでしたが、今はブラッシングが必要なやつです。
最初は面倒に感じていましたが、慣れるとそうでもないです。
というか慣れって大事です。
強烈な味と匂いも慣れましたし、習慣化さえしてしまえばこれを使わない方が不安になるくらいです。

ストレスと向き合うために

以前の記事で触れた気がするのですが、僕はメンタルがかなり弱いです。
緊張する出来事の前後には大抵口内炎ができるし、去年なんてストレスから夏と秋、2回も扁桃炎になってしまいました。
30年生きていて初めて40度の熱が出ましたよ。

何かあるたびに口内炎を作ったり扁桃炎になっていては困るので、ストレスに強くなるために昨年の秋からは自分を追い込むようなハードなトレーニングを始めました。
具体的には早朝ランニングとダッシュです。
でも追い込みすぎたのか肉離れという怪我をしてしまいました。

運動をして身体を追い込んで鍛えれば、精神の方も鍛えられると思っていました。
でもどうやら違ったようです。

口内炎のある生活

正直言って最悪ですよね。
食事が楽しめません。
食べ物や飲み物を口に入れるたびに痛むので、十分に味わうことができません。
口に物を入れるだけで痛むので食事も歯磨きも嫌になります。
間違って口内炎を噛んでしまうともう。
言葉にできないですよね。

それがないってかなり幸せなことだと思います。
怪我や病気のたびに健康な身体に憧れますが、いざ健康体だと何も思いませんよね。
でもその健康の維持ってものすごく大事なんだな、と30代になって気がつきました。

口内炎のない生活

そのために生活にマウスウォッシュを取り入れました。
使い始めて1週間で舌の付け根にできてたのが消えました。
いつ消えるのかと思っていましたが、気がつけばなくなっていました。
恐るべしマウスウォッシュ。

快適な生活は清潔な口内環境から始まるんですね。
でも正直なところ、普段の生活ではあまりストレスを感じていないので、これから忙しくなってからが本番ですね。
今後も使い続けて健康体を維持したいです。

こんな感じで、マウスウォッシュを生活の一部にした話でした。
これでしばらくして口内炎ができたらアレですけど、ひとまずは意識して健康に努めるようにしたのが個人的には大きいところです。
逆に言えば、今まで何も対策してなかったのが良くなかったですが。

それでは、また。