2025年大晦日｜健康と向き合い、自分を大切にすることを学んだ一年

こんばんは🌝
Shiomiです。

2025年も、いよいよ今日で終わりですね。
この一年、私の発信を見てくださった皆さま、本当にありがとうございました。

振り返ってみると、2025年は私にとって
「健康」と「自分自身の在り方」を、これまで以上に深く考えた一年でした。

仕事や発信、挑戦したいことが増える一方で、
知らず知らずのうちに無理をしていたり、
「大丈夫」と言い聞かせて走り続けてしまった日もあったと思います。

そんな中で気づいたのは、
健康は、後回しにできない土台だということ。

体調が整っていると、気持ちにも余白が生まれ、
同じ出来事でも前向きに受け取れる。
逆に、疲れが溜まっていると、小さなことで心が揺れてしまう。

当たり前のようで、忙しい毎日の中では忘れがちなことですが、
今年は何度もその大切さを実感する場面がありました。

完璧な生活習慣ができたわけではありません。
食事が乱れた日も、睡眠が足りなかった日もあります。
でも、「気づいたら整え直す」「また今日から始めればいい」
そう思えるようになったことは、私にとって大きな変化でした。

この一年、発信を通して伝えたかったのは
頑張りすぎなくていいということ
そして
健康は我慢ではなく、心地よさを選ぶことだということです。

忙しい中でも、自分の体の声を聞くこと。
小さな不調を見逃さず、ちゃんと労わること。
それは甘えではなく、未来の自分への投資だと思っています。

このnoteやInstagramが、
誰かの「少し立ち止まるきっかけ」や
「自分を大切にしようと思える時間」になっていたら、とても嬉しいです。

2025年、関わってくださったすべての方へ、心からの感謝を込めて。
そして、今日まで走り抜いた自分自身にも「お疲れさま」を伝えたいと思います。

どうかこの年末年始は、
心と体をゆっくり休ませてあげてください。

また2026年も、
自分を大切にしながら、健やかに、しなやかに。
ここでお会いできることを楽しみにしています。

今年一年、本当にありがとうございました。