精神科入院11ヶ月8日目

夜眠れました🌃🌙
いつもトイレに1〜2回起きます。

朝ごはんはオクラ納豆でした。
ネバネバが苦手だから食べれなかった💦

午前の作業療法はリラックス。
ストレッチとヨガをしたあとに、瞑想をして、紅茶を飲みました。

今日の瞑想は、「無」になる感じを味わえてとても良かったです。

昼ごはんは塩たれ炒め。
辛かったです。

午後は受け持ち看護師さんと散歩に行きました😊外めちゃくちゃ暑い！けど、外の空気やっぱりおいしい！！🍀またすぐ散歩行きたくなっちゃうけど週一回だもんね。そこは我慢だ。
決められた時間10分だけでも、気分転換になりました✨

夕方、大好きな看護師さん(お母さん的存在の人)に「一緒に回廊歩きしたいなぁ〜」と誘ってみたけど断られました😓

そのストレスで、めまい発作。
頓服飲んだのが看護師さんへの当てつけみたいだったかな…と反省。
でもグルグル回ったんだもん！薬で治すしかないじゃん🥲

来月は院外OTで買い物があります‼️
それに行きたい🥺
行くためには、頑張って落ち着いて安定して過ごさなきゃ😣💦
わかってるけど、難しいなぁ。

今日の日記はここまでです。
ありがとうございました！