ひなあられ眺めてるん？

ひなあられって、目の前にあったら最後、無意識に手が伸びてまうやろ？ 「一個だけ……」って思てんのに、気づいたらポリポリ、ポリポリ。止まらへんようになって、「あれ？ もう半分ないやん！」みたいな。

あの「一個目を食べる」っていうハードルの低さが大事やねん。

仕事でも勉強でも、とりあえず「一個つまむ」感覚で始めてみたらええねん。パソコンの電源入れるだけ、机の前に座るだけ、参考書の1ページ目開くだけ。そこさえクリアしたら、脳みそが勝手に「お、今これやってんねんな？ ほなエンジンかけたろか」ってモードを切り替えてくれるらしいで。

「よし、今日は3時間集中するぞ！」とか気合入れすぎると、逆に体が重たくなって動けへんようになるわ。そんなん、ひなあられを一気食いしようとするようなもんや。喉詰まらせるだけやって。

まずは、ほんまにしょうもないことからでええ。
「5分だけやって、嫌やったらやめよ」
これくらいの軽い気持ちでええねん。

動いてるうちに、「ついでにこれもやっとくか」ってなってくる。これが心理学で言う「作業興奮」ってやつやな。難しい名前ついてるけど、要は「ひなあられ状態」や。一回走り出したら、止まるほうが逆にパワーいるようになるねんから。

せやから、今「あー、だるいなぁ」「やる気出んなぁ」って思てるんやったら、とりあえず立ち上がってみ。伸びでもして、ちょっと動いてみる。

あんたのその「とりあえずやってみる」っていう一歩が、一番価値あるんやから。失敗したって
ええやん、また次の「ひなあられ」つまんだら
ええだけの話や。

気楽にいこうや！ あんたが動き出したら、絶対
ええ感じになるって信じてるで🍡

それでは🍡