不満のつもりが“人格否定”になっていた話｜夫メンタル崩壊

「昨日どれだけ話を聞いたと思ってるの！  
私の方が寝てないんだけど！  
何もしないんだったらここから出ていって！  
寝室で寝て！」


そう怒鳴ってしまいました。。

洗い物をお願いして、私は長男の寝かしつけへ。  
リビングに戻ると、夫はソファで寝落ちしていました💥

前日の夜🌙
私は、夫の仕事の愚痴に夜中まで付き合っていたんです。

本当は寝たかったのに、夫の話は止まらず、

私が布団に入ってもエンドレスで話し続け

気づけば睡眠は4時間😞


しんどさと、家事が終わっていることを期待していた分の裏切られた感じと。

いろんなものが一気に溢れて、怒鳴ってしまったんです。

──でも今、夫は私にだけ返事をしない。  
土日も何も言わずに勝手に外出するんです。


「あなたは子ども二人のこと考えなくていい生活なんですね。楽ですね〜」


そんな嫌味を、心の中で繰り返しています😭

言えばまたケンカになるから、飲み込んで🫢

こちらは前回の記事です👇

こう言う嫌味を飲み込めなかった時期です。。。

一人目が産まれたときは、もっとひどかったです。


夫は家事も育児もやってくれる方だと思いますが

私と同じクオリティを求めてしまっていました💦

寝不足で余裕がない中、  
オムツ替えや寝かしつけの手際の悪さにイライラして、

「なんでそれもできないの？」  
「もっとこうしてよ！」

と、きつく当たってしまっていました😔


ケンカが多くて、  
そのたびに夫は2週間ほど不機嫌。


家の空気は、ずっと悪かったです🌀



本当は、夫婦円満で  
笑いながら子育てしている家庭にずっと憧れています。

でも現実は、うまくいかないですね😣



私は、夫に大事にしてほしいだけ。

それなのに、うまく伝えられない。

最初は普通に話していたはずなのに、  

気づけば不満が溢れて、止まらなくなって、  
最後はヒートアップして言い合いになる。



そして、気づけば“人格否定”に近い言葉まで出てしまう。。


人格否定と不満を伝えることの境目が
わからなくなるんです。。。


本当は、そんなことしたくないのに。


でも「もう無理、限界」となったとき、  
私の言葉は一気に荒くなる。


きっとそのときは、  
もう“考えて話していない状態”なんだと思います。

だからこそ、これからは

我慢するのをやめて、ちゃんと不満を伝えられるようになりたい。

自分の心を守るために。

伝えるけど人格否定はしない。

相手の心も傷つけすぎないために。


私にはまだまだ難しいチャレンジですが、
一歩ずつ変わっていこうと思っています🫧

みなさんの夫婦喧嘩は、どんな感じですか？  

ちゃんと建設的に話し合えていますか？

知りたいです😣

最後まで読んでくださり、ありがとうございました！

はじめましての方もありがとうございます😊
簡単な自己紹介はこちらから👇

スキやコメントで反応してもらえると嬉しいです🌸