自己紹介｜HSP・ADHD気質、アダルトチルドレン、２９歳

初めまして、ヤマ29と申します。

私は今、29歳。転職回数は6回。実家暮らし、会社員、ADHD、HSP（繊細さん）気質で、アダルトチルドレン。

ここでは、普通の人生からちょっと外れてしまった私の「リアルな一次体験や日常」、「ヤマのこれから」を、noteに綴っていこうと思います。

私は、私と同じような悩み・不安・生きづらさを感じている人に、「一人じゃないよ」と伝えたいです。

なぜなら、これまでの人生で6回の転職を経験し、ADHD、HSPやアダルトチルドレンとしての悩みに何度もぶつかり、どうしても「社会の枠」に自分を当てはめて生きることができなかったからです。

頑張りすぎて心が壊れそうになったこともありました。
でも、無理して“普通”を演じ続けるより、自分を守るために環境を変えることの方がずっと大事だと気づいたからです。

最初の転職は20歳、初めての職場では「人の顔色を気にしすぎて」心が疲れ果て、朝起きるのもつらくなったのがきっかけでした。

2度目の転職の頃、「HSP」「アダルトチルドレン」という言葉に出会い、自分の繊細さや家族との距離感、生きづらさに“名前”がつきました。

「仕事が続かない」と周囲に責められたこともあったけど、壊れる前に逃げることを何度も選びました。

それ以来、実家で生活をしています。「甘え」「自立できていない」と言われることもあるけれど、自分のペースで心を休めながら暮らす今は、確かに「自分を守れている」と感じています。

このnoteでは、

・繊細で生きづらい人間の毎日の感じ方

・転職や実家暮らし、家族との距離感

・アダルトチルドレンとしての心の揺れ

・「普通」じゃなくても生きていける実験記録

・今後の目標

・自立するための行動・習慣・考え方

・日常での出来事

――そんなリアルな気持ちを正直に書いていきます。

私と同じように「生きづらい」と感じている人へ。

一人じゃないし、どこにも完璧な答えはありません。でも、自分を守る選択も立派な勇気だと思います。このnoteが、あなたの小さな支えになれば嬉しいです。感想やコメント、あなたの物語も、ぜひ聞かせてください。

次回以降は、私の過去の話とこれからについて少しずつ書いていこうと思っています。

ぜひ読みにきて下さい。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

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