緑を求めて散歩する【注意サイン】

４月が終わりました。本当にあっという間で、新年度の変化にやはり自覚しないうちに疲労がたまっていたようです。

普段の休日ルーティンから外れて、緑を求めて「徳川園」へ行ききれいな庭園を散策してきました。
名古屋市内なのに遠くに来たと錯覚するくらい緑がいっぱいです。
大きな池や小川が流れていて、その上流には滝があります。
きっとマイナスイオンが出ていると信じてのんびり過ごしました。

仕事やスマホから離れて、非日常の中でちょっと頭も整理されて、
適度な運動に身体もほぐれたような気がします。

※注意サインは、何か出来事などのストレスの原因がはっきりしないけど、自分の内側で起こっている不調の兆候です。微かなサインにも耳を傾け、道具箱を使うプランを作ります。