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2026年5月3日ランニング記録

山根翼

本日の朝ランは、16kmjog(Mペース80-95%)
リラックスしながら淡々と走れた。4分45-10秒/kmあたりでペースをコントロール。
中強度中量！
昨日の疲れが少し脚に残っている。
70分18秒(Ave4分24秒/km)

ヴェロシティニトロ4は、相変わらず走りやすい！

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