減酒日記（2026年7月28日火曜日）

2026年7月29日 19:51

1.飲酒量

26.4g。
前日あんなに飲んだのに…あんまりしんどさがなくてつい…。

外泊の際、部屋のみをした残りがあり、それを飲んだ。
あるのがいけない！あるのがいけない！

19:00夕飯
20:00シャワー→ドラッグストアでお買い物＆お酒も買う
21:00お酒タイム
21:30就寝

Hungry→特になし

Angry→怒りではないけど、とにかく仕事が気になっていた

Lonely→特になし

Tired→外泊＆お酒の二日酔いで疲れあり

Sleepy→日中眠すぎて90分ほど昼寝した

みんなが働いているときに休むと仕事が気になる。
仕事が気になったときに気をつけなくちゃいけないのは、仕事のメールなどを見るとさらに仕事が気になること。
最初の「気になる」でとどめておくことが大切そう。

休むことも仕事、と思える休みを過ごせるように心がけることも大事かも。
二日酔いでしんどくなったお休みってのじゃ、何のためのお休みかわからないし…。
つくづく、お酒はほどほどにしたいなぁと思います。