水面心理相談室 #26 「他人の相談には答えられるのに、自分のことになると何も決められない心理」心理学｜HSP｜人間関係
**朝倉**
今日のお便りです。
先週の夜、友達から長いLINEが届きました。
職場でもう限界だ、という内容でした。
私は三十分かけて返事を書きました。
責めないように。
急かさないように。
でも、逃げてもいいんだと伝わるように。
言葉を選んで、消して、また選んで。
送信ボタンを押したとき、少しだけ、ほっとしました。
これであの子は、今夜は眠れるかもしれない。
そう思えたからです。
そのあとトーク画面を閉じて、自分のメモに戻りました。
そこには、二週間前から下書きのまま止まっている文章があります。
「今月いっぱいで——」
そこから先が、まだ一文字も進んでいません。
人にはあんなにすらすら言えるのに、
どうして自分には、何一つ言ってあげられないのでしょうか。
**朝倉**
先生。
今日は、この方のお話です。
**相馬**
人の悩みは、案外よく見えるんです。
どこで苦しくなったのか。
何を我慢しているのか。
何を恐れているのか。
話を聞いていると、少しずつ輪郭が見えてきます。
でも、自分のことになると急に見えなくなる。
これは、判断力がないからではありません。
自分の物語の中に、立ったままだからです。
人の悩みは、少し離れた場所から眺められます。
だから、
「休んでもいい。」
「離れてもいい。」
「もう十分頑張った。」
そんな言葉が、自然に出てきます。
でも、自分の話は違う。
その選択をしたあとの未来まで、全部見えてしまうんです。
辞めたら、来月の家賃はどうなるのか。
断ったら、あの人はどんな顔をするのか。
離れたあとの、静かすぎる部屋はどんな感じなのか。
答えだけを選ぶことができないのは、
答えの向こう側まで、一緒に抱えているからです。
**朝倉**
でも先生。
人の相談に答えるのだって、責任のあることですよね。
どうして、そちらは怖くならないんでしょうか。
**相馬**
……責任は、あります。
ただ、こちらの言葉を受け取ったあと、その人は自分の生活へ帰っていくんです。
僕は、その先を生きなくていい。
自分の選択は、そうはいきません。
決めたあとの毎日を、全部こちらが生きることになる。
それに、人の相談には終わりがあります。
話を聞いて、言葉を返して、その日は終わる。
でも自分の悩みは、明日も同じ場所にあるんです。
朝、目が覚めて、また続きから始まる。
決められないのは、臆病だからではありません。
その続きを生きる人だけが、重さを知っているんです。
だから、一つだけ試してみてほしいことがあります。
紙を一枚、用意してください。
そして、こんなふうに書いてみるんです。
「私の友人が相談してきました。」
「仕事を辞めるか迷っているそうです。」
「二週間、下書きが一文字も進んでいないそうです。」
そこまで書いたら、続きを書いてみてください。
あなたなら、その友人に何と返しますか。
**朝倉**
でも先生。
自分を友人だと思って書いても、
結局は、自分のことだと分かっていますよね。
それで本当に、少し離れて見られるのでしょうか。
**相馬**
離れられませんよ。
自分だと分かったまま、書くんです。
……ただ、他人の話として書くと、人はなぜか、少しだけ丁寧になります。
同じ出来事を書いているのに、責める言葉が減る。
「どうしてできないの」
ではなく、
「ずっと苦しかったんだね」
と書けることがある。
それは、離れられたからではありません。
誰かに向けるときの言葉づかいを、たまたま自分にも使ってしまっただけです。
**朝倉**
自分を客観視するためではなくて、
自分への言葉づかいを変えるため、なんですね。
**相馬**
そう。
答えが変わらなくても、
自分へ向ける声の温度が変わることがあります。
……ただ、正直に言っておきます。
この方法は、途中で手が止まる人がいます。
友人の話として書いていても、それが自分のことだと知っているからです。
それでいいんです。
手が止まった場所が、たぶん、いちばん触れにくいところなんだと思います。
**朝倉**
つまり……
答えを探す前に、自分の話を最後まで聞いてあげる、ということなんですね。
**相馬**
そう。
多くの人は、自分の悩みには答えを急ぎます。
でも、本当に必要なのは答えではないことがあります。
最後まで話を聞いてもらえた人は、
答えが出なくても、少しだけ呼吸が深くなる。
それは、自分自身に対しても同じなんです。
人には優しくできるのに、自分には厳しい。
そんな人ほど、一度だけでいいので、
自分のことを「相談に来た誰か」として、その椅子に迎えてみてください。
あなたが誰かにかけてきた言葉を、
今日は少しだけ、こちら側にも置いてみる。
それだけで、十分です。
**朝倉**
今日の言葉は、
「答えを出す前に、自分の話を最後まで聞く。」
でした。
先生、今日もありがとうございました。
**相馬**
……
**朝倉**
……先生？
**相馬**
いや。
相談室を長く続けているとね。
この相談だけは、毎回、少しだけ返事が遅くなるんだ。
**朝倉**
……。
（何も聞かずに、小さくうなずく。）
**相馬**
さて。
窓を閉めておきましょうか。
少し、冷えてきました。
**朝倉**
また次回、水面でお会いしましょう🍀.⋆
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