その公園を何の会場にしようか

いまわしい体型ℤを修正すべく、毎日一万歩を歩くようにしています。

家の近くに木々がたくさんの大きな公園があります。

一周がおよそ1km
それを5〜6周、

仲睦まじく並んで歩く老夫婦をさっそうと追い越し、
お子様を遊ばせている若いご夫婦を横目に、
（バツイチの）私は1人、もくもくと、てくてく、ぐるぐる歩きます。

１周目。
さあ、気持ちのいい散歩の始まり、始まり〜
公園の木々はすっかり葉を落として寒そう。（スマートで素敵ですね、あなた）
空は青々として冷たい空気が澄んでいて、寒いけど気持ちがいい。深呼吸。
木々の匂いに癒される。いい感じ。

ああ、今日もワンちゃん散歩、多いなぁ。
そういえば最近、見かけるのは小型犬が多い気がする。住宅事情、マンションとかのせいかしら。餌代も大型犬よりかからないし、いろいろとコストも控えめ。物価高の影響も大きいんでしょうね、高市さん。

ワンちゃんまで経費削減の世の中なんてね...。ワンちゃん、どんまい。

２周目。
ワンちゃん経費削減といえば、この前の会議よねーまた経費削減って。これ以上人員減らされると、現場は回らなくなりますよ、いいんですか。

（このあたりから、もう周りの景色は見ていない）

それにしても、店長、なんであんな言い方するんだろう。もう少し言い方もあるでしょうに。私、なんかまずいこと言ったのですか？
どうしたら、いい返事が返ってくるの。くよくよエブリデイ。

てくてく歩きながら、答えの出ないことを、ぐるぐるぐるぐる。
思いが次々と沸いてきて止まらないもよう。

３周目。
あら、気がつけば３周目。
しまった、仕事のことばかり考えていた。

せっかくこんなに気持ちがいいのに、もったいない。
周りの景色に集中、集中。

木々の枝の向こうで、冬の柔らかい光が静かに揺れている。
歩いているうちに、身体もじんわり温まってきた。そういえば、明日も寒いって天気予報が言ってたっけ。

寒いと洗濯物乾きにくいんだよなあ。
明日職場に着て行く服、ちゃんと乾いたかな。
クローゼットにあるシャツ、ちょっときつい気がするし。

痩せなきゃ。（景色ガン無視）

４周目、５周目。
…続けましょうか。（笑）

だいたい、こうして歩いていると、いつのまにかまた、考えごとが始まっています。歩いていると体は前に進んでいるのに、頭だけが勝手に寄り道を始める感じでしょうか。

しかも不思議なことに、
とりとめもなく浮かんでくるのは、
ああ言えば、こうすれば良かったとか、
まだ起きてもいない明日のことを心配したりとか、
脳ってなぜか、反省会と「くよくよ予習」が大好きなんですよね。

私もそうだ、と思うそこのあなた。
そうでしょう。ね？←道連れ

でもですね、その「くよくよ予習」、見方を変えるとちょっと健気です。
私やあなたの頭は、

• 失敗したくない

• 誰かを傷つけたくない

• 明日をちゃんと迎えたい

って、一生懸命準備しているだけなんだと思います。
だからネガティブ寄りになるけれども、
危険を探すのは、生きものとしてはすごく真っ当なんです。

ただ、歩いている今この瞬間まで予習会場にするのはもったいない。

みなさんは、「予祝」という言葉を知っていますか？

もともとの意味は、
物事がうまくいく前に、あらかじめ祝ってしまうこと。
そうすることで、その現実を引き寄せるとされています。
夢や希望を実現に変える習慣なんですね。
これはもう、使わない手はありません。

ということで！
「くよくよ予習」会場を
「ウキウキ予祝」会場に変えちゃいましょう！
くるりんぱ！（古い）

やり方は簡単。
歩きながら、何でもいいので、ふと気になったものや、気に入った景色に目を留めます。

そして、自分の夢が叶ったり、いいことがあったりしたところを思い描いて、今のうちに喜んでおきます。

たとえばーーー

・飛行機
念願のイギリス旅行に、あの飛行機に乗って向かっているところ。スコッチが待っているウキウキ。アビーロード楽しみだなあ。
….ちょっと冷や汗かいてるなあ（高所恐怖症）

・鳥の鳴き声
ピピ、ピピピ。あ、店長店鳥、お疲れ様です！
あれ、「すごいやん、すごいやん」って聞こえる、言ってますよね⁈
店長ったら、やっと褒めてくれましたね。にっこり。

・葉っぱのざわめき
ざわ….ざわ….「ざわざわタイム」突入！！いや、これはいまいちか（笑）

ニヤニヤにやけてしまうようなことを思い描くことがポイントです。
（ちょっと不審者？笑）

公園や町中にあるものばかりなので、
「大きな成功」を思い描くわけではないかもしれません。
でも、この日常サイズの予祝が、なんだか夢や希望を、クイッと引き寄せてくれるような気がするんですよね。

予祝って、
「ポジティブにならなきゃ！」って気合いじゃなくて、
「どうせ考えるなら、ちょっと楽しいほうを選ぼうか」
くらいの姿勢が、いちばん長続きしそうな気がします。

もし、散歩や帰り道で、予習会場が開かれそうになったら、
そのときは、ぜひ「予祝」をひとつ、拾ってみてはいかがでしょうか。

では、また！