note4か月振り返り。最近は「このままじゃだめだ」になっていた。

このままじゃだめだ
てって思うことありませんか？

最近の私はもっぱらnoteで、
このままじゃだめだってなっていました。

なにがダメかっていうと。

書けないこと。

何を書こうか、どう書こうか、
パソコンに向かってうんうんうなっていました。

そして、・・・
書けば書くほどなんだか苦手意識ができてきて。

なんだか、もう重だるい。
そしてちょっと面倒くさくなって。笑

そんな自分が、このままじゃだめだ、
記事を書かないと、って
なっていました。

書けないことに焦っていたんですよね。
だけど、焦れば焦るほど、書けず。

焦る時って、
もうできていないことにばかり
目が行ってしまうんですよね。

コメント返しもできていない、
あの記事もみたいのにずっと後回しになっている。AIもやりたいのに、全然手が回らない・・・と。

義務になればなるほど、できない。
ストレスに感じて、
どんどんやりたくなくなってしまうんですよね。
私は。

そして、
やらなかきゃいけないことが出来ない時。
このままじゃだめだってなった時。

私はだいたい心の奥で自分を責めている。
そして、
そんな時は、もう投げだしたくなる。笑

皆さんは、自分を責めている時、自覚ありますか？
わたしは、はじめは、ほぼありません。

なぜなら、やるべきことに目がいってしまうから。
やらないとって、
どんどん思考優位になってしまい、
ついつい心が置き去りになってしまうんです。

脳、思考が爆走中だから、
心が自責しているなんて、わからない。

そうすると、無意識にブレーキがかかってくる。
ただ静かにだるい。

そして。やらないと、でも動けない。
記事が書けない。
そしてどんどんいやになってくる。

そうやって焦れば焦るほど、
心も身体も疲れていく。

疲れてできないから、
さらに思考は動かなくては、と焦る。

負のスパイラルですよね…。

そして、やっぱり、記事上げはドキドキ緊張する。
記事を上げることに身構えてしまう感があって。

自分でハードルを上げてしまっていました。
だから、記事が書けなかったのかもしれない。

ふと、そんなことを思いました。

持続的に維持していくために。
持続的に、noteでこのままじゃだめだ、
を抜け出すために。

さてどうしよう。

心、身体が疲れている時。
このままじゃダメだと動こうとしても、
動けないもの。

夏の暑さ疲れもあり、疲れがたまり気味。
睡眠も浅い。

心身を整えたら、
人は自然と動けるようになる、はず。

というわけで。

昨夜は途中まで書いて、眠かったので、
速攻で諦めて寝ました。

そして、続きを朝、これを書いています。

諦める練習。
ついつい頑張りがちな自分だからこそ。

できない時はさっさと見切りをつけてみる。

お盆休みだし、こうして見切りをつけながら、
プライベートもnoteも
バランスよくやっていきたい。

無理せず。自分のペースで。

というわけで、
noteもさくっと今日は終わりにして。

涼しいから、朝のお散歩、
久しぶりに行ってこようかな。

本当の気持ちがわからない。

変わりたいのに変われない。

そんなときは、何かを足すよりも、
自分の感情に耳を澄ませることが必要なのかもしれません。

自分の気持ちや本音と向き合いたい時に。
本音がわからなくなってしまったわたしが、
感情を取り戻すためにやった、
実践ワークをまとめています。

わたしは、ワークを続けることで、
人の目線を気にしてしまうクセが和らぎました。
生きづらさがラクになってきたんです。

自分の気持ちを見つめていくことで、
人は変わります。

感情を取り戻すための実践ワークをまとめています。
自分の気持ちと向き合いたい時に。

https://note.com/yangsan55/n/n0f3fcfbe4ce0

ヤンさんは、こんな人

変わりたい、苦しいのをやめたい。
その想いは、自分の本質。
可能性であり未来を創る力。

このnoteでは、
頑張りすぎてしまう人、
生きづらさを抱える40代50代が、
自分らしく生きていくためのヒントを書いています。

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