薬を忘れちゃう私…ADHDだからこその悩みと工夫💊

ADHDの私たちにしかわからない悩みって、日常のあちこちにあります。

例えば、薬が合わなくて吐いてしまうことや、薬を飲んだのに忘れて何回も飲んでしまうこともありました。
そんな日々が続くと、他の人と同じように過ごせない自分が悔しくて、胸がぎゅっと苦しくなることもあります。

私は薬を飲まない生活に切り替えて少し楽になりましたが、ADHD以外の薬は必要だったので、飲み忘れや多く飲んでしまうことが悩みでした。

そこで、いくつか工夫しました。
1. 薬ケースに入れる
朝・昼・晩でいつ飲むかが一目でわかるようにして、飲み忘れや飲みすぎを防ぎました。
ケースに入れるだけで、何回も飲んでしまうこともなくなり、とても安心できました。

2. スマホのアラームを活用
「薬を飲むよ〜」とアラームを設定して、忘れないようにしました。
これで日常の中で飲むタイミングを逃さずに済みました。

小さな工夫ですが、ADHDならではの
「忘れやすい・やりすぎてしまう」という悩みを少しずつカバーできました。
こうした工夫を日常に取り入れることで、生活の負担も減り、心も落ち着くようになったんです。

💡 さらに詳しく知りたい方へ
ここからは、私が実際にやってみた
工夫の裏側もお話ししています。
🍎　薬ケースやアラームを使った工夫で、どんな失敗が防げたか
🍎　日常生活で感じた、忘れやすさややりすぎてしまうことへの具体的な対処法

同じように悩んでいる人に、少しでも参考になれば嬉しいです。
続きは有料記事で、私のリアルな体験を詳しくお伝えしています。