だんだんと、心と生活が安定してきて、活動できるようになってきた

こんにちは、なおちゃんです。

見出し画像の色を変えました。^^
今回は、自分の中でのフェーズの変化みたいなものに従って。

エイブラハムの教えをやってきて、自分の心の軸が整ってきました。その教えを基本とし、暮らしの中でどう活かしていくか。

そんなところでこれから、より日記的な（日常に寄った）表現を前より多くしていこうかなと思っています。（やってみます）

毎度のことですが、こちらで書かせていただくのは、私が人生を体験し、望み、手放したり受け取ったりする中でのことになります。

エイブラハムの教えを基にしていなくても（知らなくても、取り入れていなくても）、教えを基にするとしても、人生はそれぞれ違います。
一人ひとり、違う人間で、それぞれにユニークなボルテックスがあり、道があるからです。

自分自身の存在に価値があり、自分自身の人生をより良いものにしていける、と思って読んでいただければありがたいです。

抵抗をなくせば、自然と活動的になってくる

自分の心を観る、動かす

私がエイブラハムの教えをやるようになり、大事になった（それまでの常識と違った）ところは、こういうことです。

◆行動で何かしようとするのでなく、まずは、心（波動）を動かす・整える。

◆「人にどう見られるか、評価されるか」ではなく、自分の心に目を向ける。

「何も予定のない自分」・・情けない、それでもそれでいい。

それまで居心地の悪い現実を体験し、そこから「一旦、ぜんぶ作り直そう」と思いましたが、何も予定のない自分（スケジュールの埋まっていない自分）を"だめな人間”に感じてしまうことがありました。

でも、「だめな人間だと感じる」ことが、アラインからずれているのですよね。「だめな人間だと感じる」時、気分がわるい⇒それは、本当に自分がしたいことではない。これを気づけるのがまず一歩。

「〇〇がない」というところではなく、「〇〇がある」というところに意識を向ける。

予定のない自分、友だちとの約束がない自分、それでも私は価値がある。

それよりも、あるものを見つけよう。その癖をつけよう。

「山があるな～」ほんとすばらしい山々。
「身体が動くな～」手足が動く、機能する、生きられる。
「お野菜かわいい」種、双葉、茎、葉、成長してく植物。

抵抗を減らす、手放していく

私の経験からのことにはなりますが。

例えば鬱々としたり、悩んで動けないというのは、【抵抗】（望みに一致している本来の自分と今の自分のズレ）があるから。

その抵抗が減っていけば、本来の生きる力が戻ってきて、活溌になってくるはずだと思います。

その抵抗は、「どういう思考をしているか」に関わっています。
言いかえると、「どういう言葉を言っているか（頭の中）」に関わっています。

「足りない」
「何かしなくちゃ」
「自分はだめだ」

こういう言葉を、口に出すにしても、頭の中で言うにしても、それを言っている状態から何かしようと行動すると、心地良い、幸せな結果にはなりません。

まずは、感情を指標に、いい気持ちがするならいいけれど（味わったり喜んでいい）、いい気持ちがしない考え・頭の中の言葉があったらそれに気づき、それをいい気持ちのする方に向ける、というのをやっていきます。

例：
「ゆっくりしていい」
「ぼーっとしよう」
「肩の力抜こう」
「今、指動かせたよね、私生きてる」
「なんにしても、あなたは価値があるよ」
「瞑想しよう」
「呼吸できてる」
「窓から空の青が見えるね」
「毛布フカフカだね」

だんだんと、活動できるようになる、活動量が上がる

そのように気分が良くなる方に意識を向けてくると、抵抗が徐々に減ってきて、そうして、「やろう」「やりたい」ということが出てくる。

なんでもいいのです。自分の中から生まれたものが大事。

例：
竹が欲しい→竹林がある友人に連絡する
今皿洗いしたくない→水だけ入れてシンクに置いておこう
段ボール工作したいな→スーパーでもらえるか、行ってみよう
寒い→もう一枚中に着るのを許そう、着る

そうやって、自分の中の「いいんだよ」という感覚を増やしていく。
そのうちに、自然と動く時間や予定ややりたいことが増えて来て、自然とスケジュールがぽつりぽつりと入るようになり。
（スマホのスケジュールに予定を入れていこうというアイディアも出て）

カレンダーの変化

私のカレンダーはこんな風になりました。
（いつからこのカレンダーを使い始めたか、詳しくは覚えていないけれど）

もちろん、人と比べたら、「少ない」「まだ少ない」「もっと」という考えが出てきてしまったりしますが。

でも私は、自分のwant「やりたい」から行動を増やしたいと思っていて、それが叶ってきました。

おさらい

いまいちど大事なポイント、
「予定表が埋まるべきだから、（そうしたら自分の価値が証明されるから、）行動しよう」
というのも違う。


抵抗をなくすと、自然と「やりたい」が出て、それをやっていき、予定が埋まってくるという感じ。

※ちなみに余談ですが、私の予定の入れ方は、どちらかというと「やらなければいけないこと」はサクッと書くようにし、「好きなもの」「やりたいこと」に関する予定は、楽しくイメージが沸くように詳細に書いたり、♡をつけたりしています。

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今回は以上です。

抵抗を少しずつ手放してきている私の旅の過程、楽しんでいただいたり参考にしていただければ幸いです。

では、お読みくださりありがとうございました♡
またね～