今日の整えノート　#017

■（朝起きて）なんか不安…
↓
あー、これが（波動・考え）の癖なんだな〜
さぁここでどうするかだな〜
瞑想があるじゃん。
・好きなアーティストの動画ちょっと見る、キャワイイ💕
・瞑想する、あーー呼吸、きもちいいなぁ
なんかいい感じのすること、ないかなー
・昨日の子どもたちとゲームしたあの時の感じ、よかったよなぁ

■もうこれ、どう考えたらいいんだろ・・
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いやもうさ、考えようとしてるのが、重いから。もう、やめて？やめようよ、もう？😂😂んだな。

■知人の展示に行きますねって言ってたけど、億劫だ。ふぅ
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行きたくないわけではなくて、休みの日もガンガン出かけたり動くことに慣れていないだけ。
前も使った小分けのワザを使おう。
「全部やらなきゃいけない」ではなくて、「今私は服を着替える人」だけでOK。

■ほんとに行くの？大丈夫？
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私は今、ただ出発するだけの人。出発すればOK。
そしてうまくいかなくていい。人に思われなくてもいい。
行くのは長期的にいいことだってここまでの経験から分かってるから行くんだよね。
うん、それはそれでよし。でもうまく行かせなくていい。