「私だけ、なんでこんなに不幸なの？」と感じるあなたへ。「幸せ」を見つける心の習慣

最近「いいこと」ありましたか？

もし、「いいことないなぁ」なんて感じているなら、ちょっとだけ注意した方が良いかもしれません。

私たちって、「いいこと」がないなぁと感じると、「私は不幸だ」とか「人生いいことない」とか、少し拡大解釈して捉えがちですよね。

そして、人と比べては「あの人はいいなぁ」「それに比べて自分は……」なんて落ち込んだりして。結局、自分で自分を不幸にしてしまいます。

でも、本当に「いいこと」が全くない。
そんなことが、ありうるでしょうか？

今日は、見過ごしてしまいがちな日常の「いいこと」に目を向ける習慣について、一緒に考えていきましょう。

この記事はこんな人におすすめです

• つい人と自分を比べて落ち込んでしまう方

• 「自分は不幸だ」「いいことがない」と感じがちな方

• 日常にある小さな幸せを見つけられるようになりたい方

• 自己肯定感を少しずつ育てていきたい方

見過ごしていませんか？　あなたが起こした「いいこと」

例えば、noteを使っているなら、

• スキしてもらえた

• コメントをもらえた

• マガジンに登録してもらった

こうした「いいこと」が、日々あるはずです。

その「スキ」の数が少ないと感じるとガッカリしてしまうかもしれませんが、本当は「一つ」スキをもらうだけでも、すごく嬉しいことじゃないですか？

だってその人は、あなたの記事を読んで、あるいは少なくとも見つけて、あたたかい気持ちで「スキ」を押してくれました。

その「いいな」と思ってくれた顔を身近な人で思い浮かべると、すごく嬉しくなりませんか。

しかも、それって、あなたが「書いたから」起きた「いいこと」ですよね。

あなたが「書かなければ」その「いいこと」はありませんでした。
だから、あなた自身の素晴らしい行動が、「いいこと」を引き起こしたんです。

こんな風に、「いいこと」を探して、その理由を自分の努力として認めてあげませんか？

「いいこと」のハードルを下げてみる