ちょっとした買い物で、自己肯定感を育む３つのステップ
「私は価値がある人間だ」と自分自身を信じることは、メンタルヘルスにおいて非常に重要です。
本マガジンでも何度か取り上げていますが、自己肯定感が高いと、ストレスに強くなり、日々の挑戦にも積極的に取り組むことができます。
しかし、どうすれば自己肯定感を育てることができるのでしょうか。
今回は、意外に思われるかもしれませんが、手軽に自己肯定感を上げるテクニックとして「買い物」がその一助となることをお話しします。
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