「なんでそんなこと言うの？」ケンカの反応で分かる！愛着スタイル別の特徴と上手な向き合い方

「ねぇ、あの時の言い方、ちょっと気になったんだけど……」

そう切り出した時の、パートナーや家族、友達の反応……なんだかいつも同じじゃないですか？

結局話を聞いてもらえず、うまく解決できないモヤモヤだけが残る。

もしかしたら、それって「愛着スタイル」が関係しているのかも。

（過去の愛着スタイルに関する記事はこちら）

「愛着」って、なんだか難しそうな言葉に聞こえるかもしれませんが、簡単に言うと、人との繋がり方、特に大切な人との関係の築き方の「クセ」みたいなもの。

実は、この「愛着スタイル」が、ケンカの時の言動に大きく影響するんです。今回は、相手の愛着スタイル別に、ケンカの時にどんな言動をしがちなのか、そして、どうすれば良い関係を築けるのかを解説します。

以前の記事でも触れましたが、私自身、岡田尊司さんの『愛着障害』を読んだ時、雷に打たれたような衝撃を受けました。もしかしたら、あなたも「これ、私のことかも……」と思った経験があるかもしれませんね。

ケンカの時、それぞれの愛着スタイルは……

「愛着スタイル」は大きく分けて、「不安型」「回避型」「安定型」の3つがあります。それぞれのタイプ別に、ケンカの時にどんな言動をしがちなのか見ていきましょう。

不安型さんの場合

「私が悪かったの」
「ごめんね、謝るから」
「見捨てないで」
「私のこと嫌いになった？」

相手と意見がぶつかったり、少しでも険悪なムードになると、「嫌われた？」「見捨てられる？」と、とてつもない不安に襲われてしまうのが不安型さん。

相手が怒っている理由をきちんと理解するよりも先に、「私が悪いんです、許してください」と、まるで子供のように謝ってしまうことも。

とにかく、相手との繋がりが途絶えることへの恐れが強く、パニック状態になって、落ち着いて話を聞くのが困難です。

回避型さんの場合

「え？　何かあったっけ？」
「それは大した問題じゃないよ」
「今、忙しいから、また今度ね」
「聞きたくない」