🎸今あることは　とんぼちゃん

８月がもう終わると言うのに、残暑が厳しいので、部屋にいたいが、用事があると出かけないと。
フラッシュバック、トラウマの改善するためにカウンセリングを受けていました。
今日で終わりました。
フラッシュバックが起きたら、
看護師に吐き出す
アンガーログ
泣く　笑う　叫ぶ
など
叫ぶのは海か山に行かないと無理かも。
今生きているのが楽しいと言えるように。

明るく楽しく元気よく　そして笑顔で