その「サプリメント」、なんとなく選んでない?アラサーが知らなきゃ損する美容内服の話

📢 その「サプリメント」、なんとなく選んでない?アラサーが知らなきゃ損する美容内服の話

💬 最近これよく見かけるよね

コンビニやドラッグストアの美容ドリンク・サプリコーナー、どんどん充実してるの気づいてる子多いんじゃないかな〜?💭
「なんか肌にいいらしい」でパッケージのイメージだけで選んじゃってる…それ、まさに私も昔やってたやつだよ!笑

アラサーになると「なんとなく年齢を感じる…」って瞬間、増えてくるよね。だからこそ、内側からのケアが気になっちゃうの、めちゃくちゃわかる〜!

💡 ここだけの話、どうなの?って話

「なんとなく」じゃもったいない!美容内服って、成分ごとに【体の中での役割】が全然違うんだよ〜。今日はちょっとマニアックに、深掘りしちゃうね✨

【コラーゲン(コラーゲンペプチド)】
・お肌のハリ・弾力サポート担当
・実は食べたコラーゲンがそのままお肌になるわけじゃなくて、体内でいったん【アミノ酸やペプチド】に分解されてから吸収されるの
・分解された成分が「コラーゲンを作る細胞(線維芽細胞)に働きかけるかも」って研究もあるんだよ〜、へ〜だよね?

【プラセンタエキス】
・巡り・ツヤ感サポート担当
・アミノ酸やビタミン、成長因子など【栄養素の宝庫】と言われてる成分
・「なんとなく調子いい」を感じやすい子が多いタイプ

【ビオチン(ビタミンB7)】
・肌荒れ・髪や爪のコンディション担当
・皮膚のターンオーバーに関わる【土台づくり系ビタミン】
・不足すると肌荒れしやすくなるとも言われてて、まさに縁の下の力持ち!

【ビタミンC・Lシステイン】
・透明感・毛穴・くすみが気になる子に人気
・ビタミンCは【コラーゲンを作るときのサポート役】でもあるから、コラーゲンと一緒に摂られることが多いんだって
・Lシステインは肌の代謝(ターンオーバー)を促す働きが期待されてるアミノ酸だよ

【NMN・エイジングケア系】
・「そろそろ本格的に…」な子に人気急上昇中
・体内のエネルギー産生に関わる補酵素NADの元になる成分と言われてて、比較的新しいトレンドジャンルだよね

こうやって見ると、成分ごとに得意分野が違うから【自分が今どこを１番ケアしたいか】で選ぶのが正解に近づく気がしない?😳

☕ 実際にね、こんなことがあったの

私も一時期、友達がSNSで勧めてたドリンクを深く考えずに真似して飲んでたことがあって。

例えば友達は【毛穴・透明感】が悩みでビタミンC系を飲んでたんだけど、私の悩みは【乾燥・ハリ不足】だったから、正直あんまりピンとこなかったんだよね〜。

そこから「自分の肌悩みは何か」をちゃんと考えて、コラーゲン+ビタミンCの組み合わせに変えてみたら、「あ、これはしっくりくるかも」って納得感を持って続けられるようになったよ!

🍜 めんま流・ちょっとしたアクセント

ここで私からの一言アドバイス💡

美容内服は【即効性より“積み重ね”】が大事なジャンルだと思ってるよ〜。

1週間で劇的に変わる魔法じゃなくて、【毎日のちいさな味方】くらいの気持ちで付き合うのがちょうどいい!

迷ったら、こんな感じでざっくり選ぶのもおすすめ〜👇

・ハリ・弾力が気になる→コラーゲン系
・透明感・毛穴が気になる→ビタミンC系
・肌荒れ・髪や爪が気になる→ビオチン系
・巡り・ツヤが気になる→プラセンタ系
・エイジング全般が気になる→NMN系

「今一番気になってる悩みはどれか」を1つだけ選んでみると、選択肢がグッと絞れて楽になるよ✨

明日からもっと可愛くなれるひとこと

美容内服は、正解が1つじゃないからこそ楽しいんだよね〜💕
今日知った「へ〜」を明日のあなたにちょっとだけ活かしてみると、もう一歩キレイに近づいてるはず!

今日も一日、あなたらしくキラキラ過ごそうね〜✨🌸

次はメディカルサプリメント(美容内服薬)についてお話したいな！
興味ある子はいいねしてね💛