後回しにしたいことは今日やる

「後回しにしたいこと」ってありますよね？

いわゆる
「気が乗らないこと」・・・

たとえば、

・面倒な資料をつくる
・ちょっと言い出しにくいことを相談する

……こんな感じですかね？
思い浮かびますか？
今ひとつ思い浮かべてみてください。

そして、その“後回しにしたいこと”。
今日、やりましょう。

それが今回の結論です💪

まずは、「気が乗らないこと」について深堀りしていきます。

正直に言うと、
気が乗らないことなんて、やらないのが一番です。（どん！）

だからまずは、
やらなくて済む方法を考える。
これに労力を割くのは、とても大事だと思っています。

・・・でも・・・

中にはどうしても
「気が乗らないけど、やらなければいけないこと」
がありますよねぇ・・・

それが、今回のタイトルで言っている
「後回しにしたいこと」です。

実はこの
「後回しにしたいこと」を見つけることそのものが、結構重要なんです。

・（なんとなく）始めるのがおっくう
・（なんとなく）今日はやりたくない

この「なんとなく」が、かなり厄介。

タスクに対して
うすーいネガティブな感情を持っていても、
それを自分でちゃんと認識できていないことが多いんです。

「あ、自分、このタスクを後回しにしたいと思ってるな」

ここに気づけるだけでも、一歩前進です。

では次に、
後回しにしたいことを「今日やる」メリットを3つ。

①「やり始める」という最大のハードルを越えられる

気が乗る・乗らないに関わらず、
タスクはやり始めが一番エネルギーを使います。

特に後回しにしたいタスクほど、
心理的ハードルを高く感じがち。

ハードルの高さに身構える前に
ちゃちゃっとやってしまった方が良いんです。

② タスクの見通しが立つ

「なんとなく」気が乗らないタスクは、
そもそも全体像が見えていないことが多いです。

ほんの少しでも着手すると、
・何が必要で
・どこが大変そうで
・どこは意外と簡単そうか

が見えてきます。

💬 ヒトは「未知」に強いストレスを感じる生き物なので、
見通しが立つだけで、かなり楽になります。

③ ネガティブアフェクトを減らせる

後回しにしたいタスクには、
大小はあれど、ネガティブアフェクトがくっついています。

その“ネガティブ源”を抱えたまま2週間過ごすのと、
今日ちょっとだけでも触って軽くするのと。

どちらがいいかは、言わずもがなですよね。

そんなこと言われたって…

いや、そうですよね。

わかります、日々の業務ってなかなかしんどいし、
「今日やれ」とか無責任なこと言われても…って感じですよね。

ここで言う「今日やる」は、

✖タスクの目標設定
✖全体スケジュール立案
✖具体的方策の検討

こんなことは求めません。安心してください。

もっともっと些細なことでいいんです。

たとえば、僕がよくやるのはこんなこと。

・打ち合わせのアジェンダ案を途中まで作る
・必要な打ち合わせをスケジューラーに入れる
・「明日の午前中は資料作成」と予定を押さえる

これだけ。

「明日の午前中にやるなら、今日やってないじゃん」
なんてツッコミが聞こえますね（笑）

いいんです。

屁理屈かもしれませんが、
"今日着手していること"に変わりはありません。

大事なのはこれだけ。

「後回しにしたいなぁ」と少しでも思ったら、
今日ほんの少しでもやる。

これだけ覚えて帰ってください。
また次回！