「明るい未来が描けない」という意識を改善するたった2つのステップ

　この文章を読み始めたあなたに、
最高の未来が訪れることを
願っております。

　はじめまして、読書や有料記事から
気づきを得てアウトプットしている
もっちんと申します。

「この先、生きていけるのだろうか？」

　私も常に、この感覚に悩まされます。
実のところ、双極症を患ってる私は
これまで世間との折り合いをつけるのが
一般の方より下手だったのかもしれません。
　しかし、だからこそ気づけた
理念的な気づきをお伝えしたいと思います。

　結論から申し上げますと、
未来への意識を改善するキーは、
「感謝」と「フォーカス」にあると
私は思っています。

1.感謝することで逆説的に「今ここ」を感じる

　人間の素晴らしい才能の一つは、
予測できることだと思います。
テクノロジーの進歩も手伝って
天気予報などの精度は上がり、
ピンポイントで予測できるようになりました。

　しかしながら、
世相が乱れてくると、
「この先、どんどん悪くなる」
「希望が見出だせない」
「明るい未来が描けない」
と、人は予測してしまいます。
つまり、未来の不安を感じてしまうのです。

　絶望的な現実も突きつけられますが、
必要以上に未来を心配しすぎてエネルギーを
消耗していることもあります。

　かくいう私も、
未来の不安に怯えて
押しつぶされそうに
なったときもありました。
そんなときに出会ったのが
禅の考え方です。

　「感謝とは、“ありがたき”こと。
　”ありがたき“とは、有難きと書きます。
　すなわち、
　ありえない今一瞬に没頭すること。
　感謝している瞬間は、
　過去の過ち、未来の不安に
　引っぱられることなく、
　今ここを感じられる。」

　私も幼少期、
感謝するといいことがあるよと
大人から言われてきました。
　正直、ピンとこない時期が長かったです。

　しかし、逆説的に捉えると
感謝している瞬間は、「今ここ」に
集中できているという事実に気づいたときに
凄く腑に落ちたんです。

　両親やご先祖様に感謝する瞬間というのは
実は、その行為自体によって
「今ここ」に集中することができて、
“過去の過ち”や“未来の不安”から私達を遠ざけ
守ってくれていたということに気づけました。

　故に、
あなたは過去や未来の煩わしさに
引っぱられず、
一番力のある“今”に没頭して下さい。
　あなたが願望達成や幸せに向けて
光速で走り抜けられるように
私は心から願っております。

2.「感謝フォーカス」で”あたりまえ“を“ありがたき”にする

　感謝を意識することの大切さの
もう一つのポイントが、
「感謝フォーカス」です。

　心理学用語に“カラーバス効果”
というものがあります。
例えば、ある俳優さんが好きになり
脳に意識づけると、
ネットやテレビでよく見かけるように
なるというものです。
　過去の作品や再放送などを見ているときに、
この作品にも出てたんだ
なんてことを思うのも
この効果のお陰です。

　また、世間のニュースは、
不幸のニュースの方が多く伝えられている
というデータがあります。
　ほっこりニュースより悲しいニュースの
方が残念ながらニーズがあるということです。
ですから、普通に生きていると
フォーカスが「不幸」、
あるいは「不安」に寄っていきます。
これは、実は自然なことなのです。

　なので、その世間の見えないバイアス
にさりげなく抗っていきましょう。

　例えば、言霊の力では、
「“感謝しています”と言うと、
　“感謝しています”と言いたくなることが
　また起きる」
と言われています。
　これは、まさに感謝フォーカスが
効いて感謝が目につくようになった証拠です。

　あなたが、
「感謝しています」を
さりげなく言えるようになったら
どんどん“ありがたいこと”が目について
あなたの人生に
「感謝しています」と言いたくなることが
次々と飛び込んできます。

　さらに、今まで
“あたりまえ”だと思えていたことが
”ありがたい“ことだったと
考えられるようになってきます。

　禅のご住職様は
「寝られること、食べられること、
動けることがありがたい」
と仰います。

「ありがたき」の反対は「あたりまえ」

　今一度、あたりまえと思っていることを
見つめ直して、感謝に転じていきましょう。

　そうすることで、
あなたは無意識に
不幸や不安を探していた意識から
感謝をいつの間にか追う体質に変化して
幸せにどんどん近づいていきます。

　全体をまとめますと、
感謝をすることで
未来の不安から守ってもらい、
光速で願望達成と幸せに向けて走り出せる。

　それに伴い、
感謝フォーカスになり、
不幸、不安を探していた意識が
感謝を見つけられる体質になる。

　その結果、
“あたりまえ”が、“ありがたき”になり
今まで以上に幸せを感じられるようになる
というお話でした。

　ここまで読んで下さったあなたに
心から感謝申し上げます。
本当にありがとうございました。

　あなたに意識の変化が起こり、
幸せがあなたに雪崩のごとく
押し寄せることを
切に願っています。
それでは、よい1日をお過ごしください。

　どんなときも、
あなたからの
『スキ』、『フォロー』、『チップ』
に心から感謝申し上げます。

　それでは、
あなたの気持ちを軽くしたい
もっちんでした。