人生の最期をイメージする

令和6年8月19日

お元気ですか？
体重はいかがですか？

さめざめ、毎日コツコツ筋トレをしています。
少ない量ですし強度も低いのですが、毎日やることが続けられています。
えらいぞさめざめ。
続けていこうな。

でも体重は減りません。
筋トレを始めた最初はぐっと減ったのですが、下がり止めしています。
体重ベースで考えると下がらないことに不安を覚えてしまうのですが、体力ベースだと改善を感じます。

特にね！
肩こり！
腰痛！
膝の痛み！
このあたりが良くなったの！

肩こりなんてめちゃくちゃ良くなりました。
慢性的な重さと苦しさが改善したので筋トレは神ツールです。

ありがとう筋トレ…
毎日がんばるよ…

さて、
ここ数日、こちらの本を読んでいます。