【1分半で読める！】人生の9割、捨ててもいいと思ってる話

―やりたいことを残すために、どうでもいいことを手放してみる

こんばんは～🌙

余白です💫

今日はちょっとまじめな話なんだけど、
ゆるっと読んでほしいなって思ってます💭

本記事のライター：余白ちゃん
不安障害と双極性障害の波を抱えながら、働くことについて発信しています。メンタルヘルス関係の記事や実際の当事者目線の記事を執筆しています。

タイトルにもある通り…

最近、ずっと思ってることがあります。

人生の9割って、
捨ててもいいんじゃない？って。

ちょっと極端に聞こえるよね（笑）

でもわりと本気で思ってます。

日本人、がんばりすぎじゃない？

なんかさ、

本当はやらなくてもいいこと、
めちゃくちゃ多くない？って思うんです。

たとえば…

• 残業しなくてもいいのに残る

• 行きたくない飲み会に行く

• 空気を読んで無理して笑う

• 世間体で選ぶ

みたいなやつ。

全部じゃないけど、
なくても困らないものも多いなって。

私もぜんぶ抱えてた

実は私も、ずっと抱えてた。（笑）

ちゃんとしなきゃって思って、
無理してでも動いてたし。

人にどう思われるかも気になってたし。

noteでも、
変なこと書いてないかなって考えてた。

気づいたら、
頭の中ずっと仕事みたいな状態でした。

捨ててみたら…

少しずつだけど、

やらなくてもいいことを
減らしてみたんです。

仕事してるときは残業しない日を作るとか。
気が進まない予定を断るとか。
ちゃんと休むとか。

(これでもちょっとは休めてるからね！！(笑))

そしたらね、

ちょっとだけ楽になったの。

捨ててもいいもの

今の私が思う、
手放していいもの👇

• 全員に好かれようとすること

• 無理して働くこと

• 世間体だけの選択

• 気が進まない人付き合い

• 休むことへの罪悪感

全部やめなくてもいいけど、
少し減らすだけで全然違う！！

なんで捨てるのか

理由はシンプルで、

やりたいことに時間を使うため。

何かを残したいなら、
何かを減らさないといけない。

全部持ったままだと、
どこにも進めないから。

最後に

人生の9割、
もしかしたら99％くらい、

なくても大丈夫なものかもしれない。

全部変えなくてもいいとは思っていて。

でもひとつだけ、

「これ、本当に必要かな？」って
思ってみるだけでも全然変わると思う。

やりたいことのために、
どうでもいいことは減らしていい。

そのくらいで、ちょうどいいと最近の余白は思ってます💭

＃ 76Days

✅次に読むならこれ！

次に読むならこちらの2本▶︎

✅はじめましてはこちら！

✅マシュマロやってます！
匿名で質問、疑問、聞きたいことがあればこちらへ！
頂いたコメントはnoteで回答、紹介します☺

✅Twitter（X）やってます！
X▶︎@yohaku_work