🚶（神回w）習慣とアファメーションについて重要なことを話そう🚶

どうもよぺです。

突然なんですけど、僕、ウォーキングしながら何かするっていうのが結構多いんですよ。

音声学習したり、YouTubeで自分の見てるチャンネル見たり、あるいは歩きながらブレストを会社のメンバーとやったりとか。

そういう「ながら」っていうのが、自分の中で染みついてて、しかもそれが成功の法則の1つになってるのかなと思ったので、今日はちょっとシェアしたいなと。

習慣が結果を変えるって話

僕たちって、ほぼ無意識で動いてるじゃないですか。

だからこそ、いい習慣を持つっていうことが、意識しなくても成功に近づける要素の1つなんですよ。

逆に、悪い習慣を続けてしまうと、どんだけ日々頑張ってたとしても、その習慣が足を引っ張ってしまって、いまいちブレイクスルーできない。

直結した利益にならないとかが起こるわけですよね。

なんで習慣がものすごく大事なのかなと思ってて。

僕のウォーキング習慣

自分、結構ウォーキングしてるんですけど、1年ぐらい続けてたのが10キロぐらい歩くってやつですね。

週4、5ぐらいかな。

ただ歩いてるだけじゃなくて、そこで音声学習とか、YouTubeとか、ブレストとか、そういうことをずっとやってるんですよ。

会社に行くのを歩きに変えてしまって、7キロプラス3キロぐらい毎日歩いてたっていう感じですね。

本当、それによってですね、毎日固まった時間が確保できるので、ものすごく効率的に仕事ができたりするんですよ。

生活の一部に組み込む仕組み

やっぱ自分の生活習慣にね、こういった形で仕事の流れとかを組み込まないと、毎日毎日やっていかなければならないことなので、どうしてもサボってしまうというか。

習慣化されてないことっていうのは滞りがちになるじゃないですか。

なので、生活の一部にもう仕組みとして組み込んでしまうということをおすすめしたいっていう風にすごく思うんですよ。

例えば、起きてすぐスマホとかSNSでだらだら見るっていう習慣がある人と、逆に朝のその10分ぐらい使って自分の目標を考える時間っていう人。

その習慣を持ってる人っていうのは、1年後に大きな差になるのはもう言うまでもないと思うんですよね。

それが2年、5年と続けば、長期的なビジネスっていうのも成功すると思いませんかね?

仕組み化しないと続かない

意識するだけではなくて、習慣に組み込むってことですね。

組み込まなければ、あまり定着はしないと思うんで。

3ヶ月続いたけど、だんだんジリ貧になるとか。

1年続いたけど、なんかもう2年目はやる気なくなったとか。

これって仕組みができてないからそうなってしまうんですよ。

5年、10年同じことを続けてたり、右肩上がりでやったり、時代が変わっても、その時代についていけてる人っていうのは、習慣の中にしっかり行動を取り入れてる。

ビジネスを取り入れてるっていう人だと思います。

「ながら」活動のすすめ

歩きながらできることって、頭使うことなんで。

両手でパソコン打つことなんてできないので、せいぜいできて、スマートフォン片手に。

僕も今スマホ片手に歩いてますけども、ブツブツ喋ってて、ちょっと怖い人かもしれないなっていうぐらいの感じで。

そんなん、あんまり周りのこと気にしないので、やりたいことやってるんですけども。

こういう形で習慣化していくということですね。

「ながら」は実は身近にある

で、もう1個おすすめなのが、この「ながら」ですね。

ながら仕事っていうか、ながらウォーキング。

どっちのながらかはちょっとわかんないですけど、何々しながらやること。

これ大事ですよね。

ながら歯磨きとか、お風呂の中でシャワー浴びながら何かするとか。

料理作りながらなんかするとか、ご飯食べながらなんかするとか。

色々あると思うんですよ。

料理してる時に料理の動画YouTubeで見ながら料理作ってるじゃないですか。

あれ、ながらですからね。

完全に習慣になってる主婦さんとかもいると思うんですよ。

衣食住に関わる生活に必須のことは、ながらではどうしてもやらないといけないんで、やってる人多いと思うんですけど。

ビジネスってなると、それ、ながらでやるっていう事自体がもう初見な方も多分いらっしゃると思うんですよ。

ながらで上達する

でも、これって毎日毎日やってたら、料理だってうまくなりますからね。

ながらで。

それと一緒で、ビジネスだって、毎日毎日ながらでもいいから、何かちょっとでもやってやってたらビジネスがうまくなりますから。

なので、ながらでやるってのはおすすめなんですよ。

アファメーションの話

自分がやってることは、その音声学習とかさっき言ったこと以外に、アファメーションっていうのがあって。

ポジティブな言葉を自分に投げかけていくっていうことですね。

しかもそれが、もう完成したとか完了したかのように言ったりします。

それって実はめちゃくちゃ大事なことで、ある意味自分を騙してる、自分を洗脳したような言動なんですけど。

その目標を口にすることによって、そこに到達できるっていう原理原則も、実は世の中の原理原則として存在してたりするんですよ。

20代の頃のお風呂での習慣

自分、20代の時とか、実はお風呂入りながらアファメーションしてですね。

自分は今この事業してると。

で、こっから先この人と出会ってこうなるんだっていうことをですね、なんと声に出して、毎日毎日、お風呂入るたびに言ってました。

そん時一緒にいた、住んでた家族とか、絶対怖かったと思いますよ。

もう、ブツブツ、ブツブツ。

お風呂入るたびに、結構な地声で、1人で入ってるのに何人かで入ってるぐらいの勢いで、大きな声で喋ったり。

声質変えたりとかして、多分怖かったと思いますね。

たまには般若心経読んだりとかしてましたから。

自分、般若心経をこう暗唱できたりするんですけども、集中力高めて、風呂出てからパソコンに向かうとかいう時に。

般若心経をちょっと自分の中で読んだりとかもしてましたし。

完全にホラーに近かった絵面だったと思うんですよね。

ちょっと変なんですけど、そういうこともしてた時期もありました。

ただ、それは自分のフェーズが変わっていくにつれて、お風呂でぶつぶつ言うことはもうちょっとやめにはしましたけど。

実はアファメーションとかも未だにやってる習慣の1つでもあります。

誰でもできる簡単な習慣

今の話は再現性が低いと思うので、皆さんができることの1つとしては、例えば、アイデアを音声メモに残していくとかですね。

iPhoneの機能とか、Androidにもあるんですけど。

音声を取りためて、自分の音声をチェックするとか。

備忘録取るとかですね。

とにかくそういうのを歩きながらでも、お風呂入りながらでも全然できますね。

ガジェットにも投資するのもいいかもしれないです。

最新ガジェットの話

今自分考えてるのが、朝のストレッチとか運動とか、ちょっとした体を動かすのは鏡の前でやるっていうやつですね。

で、今ガジェットで面白いのがあって、鏡の前で、鏡から映像が実はうっすら出てですね。

その動きを真似するだけでダンスができたり、先生がそこで映像で、アクション起こしてくれるので、それを見ながらこっちも真似してやるというような。

YouTube片手にやったりとか、テレビでYouTube出して、ヨガとかやったりはするじゃないですか、皆さん。

それが鏡になって、うっすらとYouTubeが流れてるようなイメージですね。

そういうガジェットが実はあるんですよ、今。

なんで、それを今購入して、さらにQOL、クオリティオブライフを上げていこうかなっていう風に思ってますね。

ほんとにこれもながらなんでね。

ある意味ね、ながらの2乗か3乗かぐらいになってるんですよ。

自己投資を惜しまないって話

こういうガジェットをどうしようかなと思わないっていう姿勢があるので、常に新しいものを検索しながらQOLを上げるような動きもしてるんですけど。

話戻しますと、こういったことで、自分に対する投資、ガジェットに対する投資ってのは、ぜひ惜しまずにですね、やってほしいなっていう風に思うんですけども。

アファメーションの始め方

アファメーションですね。

これは絶対、自分に投げかけるポジティブな言葉っていうのを最初書き出して。

自分の今の仕事とか生活リズムとかをちょっとこう変えたいなっていうことがあるんであれば、その変えたいことをつけるような、ちょっと自分の中で設定をしてほしいなって思います。

紙に書くでもいいし、スマホに書き連ねるでもよし。

とにかく、アファメーションをしましょうということですね。

で、習慣に取り込んでいこうということです。

ビジネスも習慣化することによって成功になりますけども、習慣に取り入れられなければなかなか追いつくのは難しいのかなと。

若い世代も実践してる

ていうのも、こういうことを自然に天然でやってる人もいっぱいいるんですよ。

若手でも。

自分も20代の前半の前半の方とも絡むことがあるんですけど、こういう横文字とか知らないんですね。

アファメーションだとかね、現在完了進行形でこうやりましょうとか言ってね。

「今もう僕はこういう事業を成功しているんだ」とかいうことを自分で呟いたりするんですけども、そういうことを知らないけど、技術とか知らないのに。

「毎日毎日そういうことを言い続けてます、自分に言い聞かせてます」とか。

「もう周りに言いふらして、自分にいわゆる隙を与えないようにしてます」と。

「目標3ヶ月後にこうなってる、1年後にこうなってるって皆に言いふらしてやってます」っていう人もいたので。

それを聞いてると、若い人たちが、そうやって自分で考えてやってる人だっているので。

せっかくね、こうやって技術っていうのがあって、それが成功するためのツールであるということがもう体系化されて分かってるので。

アファメーションっていう言葉で、なんでそれを実行した方がいいんじゃないかなっていうことでシェアさせていただきました。

習慣に組み込んで、アファメーションやって、自分の成功モデルに変えていこうっていう話でしたね。

少しでも参考になれば幸いです。

それでは♪

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