不安は外に出すと和らぐ｜話すだけで大したことじゃなくなる

どうもこんにちは！
よしもと整体院の吉本です。

悩みや不安を抱えているとき、ひとりでなんとかしようとしていませんか？

頭の中で考え続けているうちに、気づけば同じことを何度も思い返して、余計につらくなってしまう。

そんな経験がある方も多いと思います。

実は、悩みや不安というのは、人に話すだけでふっと軽くなることがあります。

声に出して話す、つまり外に出すことで、心の中に溜めこんでいたものが自然とほどけていくからです。

内側に抱えたままだと、嫌な想像が膨らみやすくなります。

「きっとこうなる」「もっと悪くなるかも」と、実際以上に重たいものに感じてしまうのですね。

でも誰かに話してみると、「あれ、思っていたほど大したことじゃなかったかも」と気づくことも少なくありません。

施術中、お客さまからぽつりと愚痴を聞くことがあります。

話し終わったあと、表情がやわらいで、呼吸も深くなる。

その変化を見ていると、話すことそのものが、心とカラダを緩めているのだと感じます。

ただ、これは話してみないと、なかなか実感できないものです。

頭の中だけで考えている間は、そのつらさが当たり前になってしまいます。

もし今、不安や愚痴で少し苦しくなっているなら、誰かに聞いてもらう時間をつくってみてください。

安心して話せる相手がいなければ、当院に来ていただいても大丈夫です。

施術のついでに、言葉を外に出すだけでも構いません。

今日、あなたの中に溜まっているものは、どんな気持ちでしょうか。

少しだけ、外に出してみませんか？

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