「がんばらないで！」その一言が、わたしの人生を変えた。

今日もねむれなかったー

朝、どうしても起きられない日々
目覚ましは鳴ってるし、「そろそろ起きなきゃ」って
頭ではわかってるのに、体が全然ついてこない。

布団の中はぬくぬくしていて、
外に出るのがどうにもおっくうで…。

気づいたら何度もスヌーズを押して、
気持ちだけがどんどん焦っていく。

そんな朝を繰り返している
と、「なんで私は起きられないんだろう」って、
自分を責めたくなるときもあるかもしれません。

でも、朝うまく起きられないのって、
決して怠けているわけでも、
意志が弱いわけでもありません。

もしかすると、疲れがたまっていたり、
生活のリズムがちょっとずれていたり、

心や体が「まだ休ませて」って

サインを出していることだってあるんです。
目には見えないけれど、がんばりすぎている
自分がいるのかもしれません。

だから、無理に完璧な朝を目指さなくてもいいと思います。

ゆっくり起きるそれだけで十分えらいです。

ちゃんと生活しているし、今日という日をちゃんと生きてる。
それだけでも、すごいことなんです。

少しずつ、自分のペースで。

起きる時間が少しだけ早くなった日があったら、
それは立派な進歩。

うまくいかなかった日は、「今日はそういう日だったな」って
軽く流して、また明日から少しずつやっていけたらいいですよね。

朝が苦手な自分も含めて、自分をまるごと大事にしてあげてくださいね。

#自己紹介