「1型糖尿病と生きる」私の自己紹介｜日常と工夫を記録するnoteを始めます

はじめまして。

このnoteでは、
1型糖尿病とともに暮らす日常や、実際に役立っている情報・工夫・モノを記録していこうと思い、書き始めました。

まずは、簡単に自己紹介から。

2025年8月、私は1型糖尿病を発症しました。

それまでは大きな持病もなく、
「自分は健康な方だろう」と思っていたので、
診断を受けたときは正直、頭が真っ白になりました。

「なんで私が？」
「これから普通に生活できるの？」
「子供が大きくなるのを見届けられるのか？」

不安と戸惑いから始まった、新しい毎日でした。

生活は思った以上に“普通”、でも少しだけ手間が増えた

発症してから始まったのは、

• 血糖値測定

• インスリン注射

• 食事や運動の管理

• 低血糖・高血糖への対処

毎日やることは増えました。

外出するときも、
「注射は持った？」「補食は？」「測定器は？」
と確認が必要になります。

正直、ちょっと面倒です。

でも同時に思ったのは、
「ちゃんと準備すれば、意外と普通に生活できる」 ということでした。

旅行も行けるし、仕事もできるし、友達とも会える。

“できないことだらけ”ではなく、
“少し工夫が必要なだけ”。

これが、実際に暮らしてみて感じたリアルでした。

情報が少なくて困ったのが、始めた理由

発症して一番困ったのは、実は病気そのものより

「生活のリアルな情報が少ないこと」 でした。

• みんな何を持ち歩いてるの？

• 便利グッズってある？

• 低血糖対策ってどうしてる？

• 外食はどうしてる？

• おすすめの食品やアイテムは？

病院では治療の説明は受けられるけれど、
「日常生活のコツ」はなかなか教えてもらえない。

だから私は、ネットやSNSでたくさん調べました。

そして思いました。

「自分が助けられた側なら、今度は誰かの役に立てる側になりたい」と。

このnoteで発信していきたいこと

このnoteでは、

• 日々の血糖コントロールの工夫

• 実際に使ってよかったアイテム

• 持ち歩きグッズ

• 食事や補食のリアル

• 失敗談や気づき

• これ便利だった！という正直レビュー

など、
同じ立場の人が「それ知りたかった！」と思える情報を中心に発信していきます。

体験ベースで、正直に書くことを大切にします。

これから病気と付き合っていく人が、
絶望せず「なんとかなるかも」と少し安心できる場所になったら嬉しいです。

最後に

1型糖尿病は、確かに大変な病気です。

でも、それは人生のすべてではありません。

工夫しながら、自分らしく暮らしていく方法はきっとある。

そのヒントを、ここに少しずつ残していけたらと思っています。

同じ病気の方も、家族の方も、興味を持ってくださった方も。
これから、どうぞよろしくお願いします！

私は1型糖尿病と付き合いながら、「できるだけラクに、楽しく続ける」を大事にしています。
低糖質食品や、実際によく使っている愛用品はこちらにまとめています🔽
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