昨日より成長した自分と出会う方法

ほとんどの「成長」は、あまりに静かで、気がつけないことが多いように感じます。

社会人人生も長くなってきて、たくさんの後輩を見てきたけれど、私から見たら「すごく成長したな〜」なんて感じているときも、「全然です」という人の多いこと。
日々に一生懸命で、自分の変化に気づかないのかもしれないし、成長していたとしても自分では小さいものに感じて、受け入れ難いのかもしれないですね。

でも、ふと「前よりできている」と感じられる瞬間があったら、どんな小さなことでも、やっぱり嬉しいと思います。

そのために必要なのは、毎日の中で自分の“変化”をすくいあげる仕組み。
今日は、そんな“昨日より成長した自分”と出会うための方法について書きます。

成長は、いつも“静かに”進んでいる

私が経営する会社では、一ヶ月ごと、携わったすべてのお仕事について振り返りをして、翌月の目標を立てる目標設定シートがあります。

このシート、最初は担当するお仕事自体少ないし、中身も数行しか書けなかいことがほとんど。
仕事らしい仕事してないじゃん、なんて思ってしまいそうな状態からスタートします。
それが、たった数ヶ月でどんどん増えて濃くなっていき、1年後、3年後にはびっしりと欄が埋まりますし、視座がどんどん高まっていくのがはっきりとわかります。

日々の中では、その変化に本人も気づきません。
でも、一気に積み重ねを見返してみると、誰の目にもはっきりと見える成長がそこに浮かび上がるのです。
以前の自分ではできなかったことが、今は当たり前にできていることに、自分でも気がつけるはずです。

自分で自分の成長を認められること。これは、派手な成果よりもずっとずっと、自分を前に進ませる力になります。

小さな変化は、毎日の忙しさに埋もれてしまいがちです。だからこそ、過去の自分と“並べて”見てみる時間が必要だなと感じています。
月単位や年単位といった、少し長めの尺度で振り返ることも大切だなと思っています。

成長を見つける3つの方法

1. 記録を残す
   人の記憶は、ものすごく曖昧で不正確なものです。これは、実際に記録をつけてみると実感できると思います。
   私の会社では、一ヶ月ごとに目標設定シートで担当したお仕事すべてについて振り返ってもらっていますが、記憶では絶対にきちんと書けません。
   
   では、どうしているかというと、毎朝、その時点で予定されているスケジュールやタスク、やりたいことについてSlackにある「モーニングノート」というチャンネルに投稿してもらっています。
   そして、翌日はその投稿に返信する形で、前日の振り返りを記載してもらっています。
   
   メンバーは、自分が投稿したモーニングノートを一ヶ月分見直しながらシートを記入しています。
   これをすると、あ、これも今月だったか！とびっくりすることが結構あるそうです。
   
   記憶に頼らず、記録する。
   これは、とても大事なポイントです。
   日記でも、スクリーンショットでもなんでもいいので、あとから振り返るための“証拠”をつくることが大切です。
   

2. 振り返る時間をつくる
   一日ごと、一週間ごと、一ヶ月ごと。
   私は、とにかく振り返ることを大事にしています。
   
   20年以上働いてきて、成果を出す人、人がついていくような人は、たいていみなさん振り返りを大事にされている印象があります。
   
   振り返りはネガティブな反省や感想とは異なり、次の行動につながる大切な取り組みです。理想や目標に近づくために必要な機会です。
   

3. 他者の視点を借りる
   自分では気づけない成長を、他人は案外すぐに見つけてくれます。
   面談やフィードバックはもちろん、友人や同僚との何気ない会話も含めて、他者からの視点を借りると、自分だけでは到底気がつけなかった自分の変化を知ることができます。
   
   「そういえば前はこうだったよね」なんていう一言から、自分の変化を実感させてもらえることは結構あります。

これらは特別なことではなく、少し意識すればすぐに取り入れられる習慣です。
大事なのは、変化を“起こす”よりも、変化を“見つける”準備をしておくことです。

昨日より成長した自分に会えたら、嬉しい！

過去の自分と比べてみると、驚くほどできることが増えていると気づけることがあります。

それは、資格を取ったり大きな成果を出したときばかりでなく、「以前は時間がかかった作業が、今ではすぐ終わるようになった」「初めての場面でも落ち着いて話せるようになった」など、小さな変化としても表れます。

他人からの評価や数字も大事ですが、自分で「変わった」と思える瞬間は、もっともっとこの先の自分を強く支えてくれます。
その小さな自信が、また次の一歩を踏み出すエネルギーになりますしね。
昨日より少し成長した自分と出会うたびに、未来の自分を楽しみにする力が湧いてくるんですよね。

成長は「一夜で劇的に変わるもの」ではなく、「昨日よりほんの少し」の積み重ねです。
それは普段は見えないけれど、記録したり、ちょっと他者の視点を借りることできちんと可視化できます。

未来の自分に会うのが楽しみになるような、そんな習慣を、私は今日もコツコツやっていこうと思います。

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Yuka Shibayama
会社を経営したり、書いたり、秘書をしたりしているワーママです。