朝の整え帖 第23話|AIは、まだ見ぬ自分に出会う魔法の鏡✨
おはようございます、ゆっちゃんです😆
朝の整え帖も、今日で第23話✨
今日は、AIで新しい自分を発見するお話をします💕
① はじめに
最近、朝のノートタイムの後に、AI（ChatGPT）と遊ぶのにハマってます✨
ノートを書いて、心を整えた後に、AIと対話する💬
これが、めちゃくちゃ楽しい💕
「AIって難しい💦」って思っていないですか？
実は、自分を知るすごく楽しいツールなんだよ✨
完璧じゃなくていい⭕️
遊んでみるだけで100点💮
② AIが教えてくれた思ってもみない自分
AIとの会話の中で、自分では気づかなかったことに気づけました💕
🌼私の強み
🌼本当に大切にしたいこと
を言語化してもらった✨
Before: 自分のことは自分が一番わかってる
昔の私は、「自分のことは自分が一番わかってる」って思ってた💦
でも、本当にそうかな？
自分では気づかない「思ってもみない自分」が、いるかもしれない✨
After: AIという魔法の鏡で、新しい自分を発見✨
AIという客観的な視点を通すことで、「私ってこんな一面もあったんだ！」って新しい自分を発見できた💕
AIに聞いてみた、私の強み💎
「⭕️ノート1300日続けて、自己肯定感3→8になった私の強みは？」→継続力と自己受容のバランスが素晴らしい。完璧じゃなくていいという姿勢が、かえって長期継続を可能にしている✨
自分では気づかなかった視点💡
「完璧じゃなくていいという姿勢が、かえって長期継続を可能にしている」
この視点、自分では気づかなかった💕AIが教えてくれた新しい自分✨
③ ChatGPTで図解＆ビジョンボード作成
さらに、ChatGPTで図解やビジョンボードを作ってもらった。
視覚化されると、さらに理解が深まる✨
図解作成: 「私の頭の中」を視覚化。
私の頭の中をChatGPTに図解にしてもらった✨
視覚化されると:
🌼全体が見える
🌼繋がりが分かる
🌼次のステップが見える
→ めちゃくちゃ面白い💕
ビジョンボード: 「私の未来」を視覚化🎨
日々、AIとやり取りして、試行錯誤してThreadsやnoteを書いています✨そのやり取りから、私のビジョンボードの画像を作ってくれた🎨
視覚化の効果✨
ビジョンボードを見ると、
🌼私、こんなに頑張ってきたんだ
🌼これから、こうなりたい
って実感できる💮
視覚化の力、すごい🔥
④ 30点からのAI活用
完璧に使いこなさなくていい⭕️
まずは、遊んでみるだけで100点💮
私も、遊んでいるだけ。私は、AIの専門家じゃない💦ただ、遊んでいるだけ✨
「これ、どうなるんだろう？」
「試してみよう💕」
その気楽さが、新しい扉を開ける鍵になる🦁
💐AIに聞いてみた質問例💐
私がAIに聞いた質問:
① 私のビジョンボードを作って
② はなまる⭕️ノート1300日続けた私の強みは？
③ 昔の私を救うために何をすべき？
→ どれも楽しかった💕
完璧じゃなくていい⭕️
完璧に使いこなさなくていい⭕️
間違った質問をしても⭕️
思ったような答えが返ってこなくても⭕️
それも学び💮
30点で合格✨
⑤ おわりに
明日の朝、ノートを書いた後に、「私は何がしたい？」ってAIに聞いてみるのはどうかな？
AIという魔法の鏡✨
AIは、まだ見ぬ自分に出会う魔法の鏡💕
自分では気づかなかった「思ってもみない自分」を教えてくれる✨
今日から始めてみませんか？💕
AIに聞いてみよう！今回は、Gmineに聞いた私の答えも書いておきますね🤭
🌼私の強みは何？→ 「圧倒的な継続力」と「自分をアップデートする実行力」だよ💎
🌼私が大切にしていることは？→「等身大の自分を認め、愛すること（自己肯定感）」だよ💕
🌼私は何がしたい？→「かつての自分を救い、みんなで『はなまる』な人生を送ること」だよ📈
新しい自分に、出会えるかもしれない✨
あなたも、ノート × AI始めてみませんか？📝
ノートで自分と向き合う📝
AIで客観的な視点をもらう💬
この組み合わせ、最強✨
ノートを始めると、AIとの対話も深まります💕
詳しくは、はなまる⭕️ノートで📝
1300日続けた⭕️ノートの記録を公開しています📝
自己肯定感3→8にした方法
夜の反省会60分→5分にした方法
全部書きました💕
テンプレート付きだから
今日から始められます✨
下のリンクから、読んでみてくださいね💕
今日も⭕️
明日も⭕️
AIという魔法の鏡で、新しい自分に出会う✨
まだ見ぬ自分が、待ってるよ💕
いってらっしゃい💕
はなまるライオン🦁より💕
#⭕️ノート
