🌸腹式呼吸で目がさめた話

わたしはよく自分の声で目が覚める。

目覚める前に見ている夢で

その夢の主人公であるわたしが
なにかセリフを言っていて
自分の声が耳に入ってくる。

おでんをゆでている夢を見て

「ちくわ〜　はんぺん〜」

そんなセリフが寝ながら聞こえて
たまご〜のところで目が覚めたり

すごくこわいお化けみたいなのが
ひょ〜ッと近づいてきたときは

「むりですむりですむりですぅっ」
すうのところで朝が来たり。

こないだnoteで手術室での話を投稿した日
そのまま寝たら病院の夢を見た。

看護婦さんが横たわる私に
なぜか腹式呼吸法を教えているというもの。

おなかを思い切りふくらまして
吐くときに声を出すのよ的なことを言われているのか

わたしはしこたまお腹を膨らませて声を出そうとしている。

出そうとしてるのになかなか出せなくて何度か繰り返しているうちに

「あ゛〜〜〜〜〜」

完璧な腹式呼吸で出した
すごい声で目が覚めた。

この声が出るまで
わたしはどんな様子で寝ていたのだろうと思うと
朝からとても面白くなった。

いつもわたしにぴったりくっついて寝ている愛犬が立ち上がっていた。

びっくりしたのだろう。

眠りが浅いと夢を見る

そういうけど

もちろん質のいい睡眠、だいじだけど

ぐっすり寝ていて夢なんて全然見ないというのも

なんだかすこしつまらないなと思ってしまった。

最後までお読みいただきありがとうございました🌸

#睡眠記録