🌙 なんだか切り替えたい日に｜天王星のエネルギーを整えるツイストのポーズ

同じことを考え続けていたり、
なんとなく流れが止まっているような感覚。

気持ちも体も、
少し固まってしまっているとき。

そんな日、ありませんか？

そんなときにやさしく整えてくれるのが、
ツイストのポーズです🧘‍♀️

🧘‍♀️ ツイストのポーズ

体をやさしくねじりながら、
内側の滞りを流していくポーズ。

動きの中で、
少しずつ新しい流れが生まれていきます。

🌿 やり方

あぐら、または膝を軽く曲げて座り、
背筋をやさしく伸ばします。

片手を反対の膝に、
もう一方の手を後ろにそっと置きます。

息を吸って背筋を伸ばし、
吐きながらゆっくり体をねじります。

おなかのあたりを意識しながら、
そのまま呼吸を数回続けてみてください。

無理に深くねじらなくても大丈夫です。
心地よい範囲で、やさしく動いてみてください🌿

🌙 星とのつながり

天王星は、「変化」や「ひらめき」、
そして「神経の働き」と深くつながる天体です。

同じ状態が続いているとき、
体も心も、少しずつ固まってしまうことがあります。

ツイストで体に動きをつくると、
内側の流れが少しずつほどけて、
新しい感覚が入りやすくなるように。

私も、気持ちが切り替わらないときにこのポーズをとると、
ふっと視点が変わって、
軽くなる瞬間があります🌿

無理に変わろうとしなくても、
体を動かすことで、
自然と流れは変わっていきます。

🕊️ こんなときに

・気持ちを切り替えたいとき
・同じことを考え続けているとき
・流れを変えたいとき

🌸 まとめ

やさしくねじることで、
止まっていた流れに、少しずつ動きを。

新しい空気が入るような感覚を、味わってみてください🌙

🌿 こちらもおすすめ

🌿 星とヨガで整える｜天体とからだのセルフケア
👉 記事を読む