🌙 動き出したい気持ちがある日に｜火星のエネルギーを整える戦士のポーズ

やらなきゃと思っているのに、
なかなか一歩が出ない。

気持ちはあるのに、
体がついてこないような感覚。

そんな日、ありませんか？

そんなときにやさしく整えてくれるのが、
戦士のポーズです🧘‍♀️

🧘‍♀️ 戦士のポーズ

下半身をしっかり使いながら、
体に力を戻していくポーズ。

踏み込むことで、
内側に眠っていたエネルギーが、少しずつ動き出していきます。

🌿 やり方

立った姿勢から、
片足を大きく後ろへ引きます。

前の膝を曲げ、
両腕をまっすぐ空へ伸ばします。

胸を軽く持ち上げ、
おへその下あたりを意識して体の軸を保ちます。

そのまま呼吸を続けながら、
数呼吸キープします。

無理に深く踏み込まなくても大丈夫です。
今の自分が安定できる位置で、呼吸を続けてみてください🌿

🌙 星とのつながり

火星は、「行動力」や「エネルギー」、
そして「筋肉」や「血の巡り」と深くつながる天体です。

動き出せないとき、
それはエネルギーがないのではなく、
まだうまく流れていないだけかもしれません。

体をしっかり使って立つことで、
少しずつ内側に力が戻り、
「やってみようかな」という感覚が生まれてくることがあります。

私も、迷っているときにこのポーズをとると、
考えるより先に体が整って、
自然と動きやすくなることがあります🌿

無理にがんばろうとしなくても、
体に力を入れることで、
流れは少しずつ前へと動いていきます。

🕊️ こんなときに

・動き出したいのに止まっているとき
・やる気が出ないとき
・体に力を戻したいとき

🌸 まとめ

踏み込んで立つことで、
内側にあった力を思い出す時間に。

小さくてもいいので、
一歩前に進む感覚を味わってみてください🌙

🌿 こちらもおすすめ

🌿 星とヨガで整える｜天体とからだのセルフケア
👉 記事を読む