🌙 なんとなく力が抜けない日に｜海王星のエネルギーを整える前屈のポーズ

気づけば体に力が入っていて、
うまく力を抜けない。

頭も体も、
ずっと働き続けているような感覚。

そんな日、ありませんか？

そんなときにやさしく整えてくれるのが、
前屈のポーズです🧘‍♀️

🧘‍♀️ 前屈のポーズ

体を前に倒しながら、
余分な力を少しずつ手放していくポーズ。

頭を下に向けることで、
自然と内側に意識が戻っていきます。

🌿 やり方

立ったまま、または座った姿勢から、
ゆっくり体を前に倒していきます。

ひざは軽く曲げても大丈夫です。

腕はだらんと下げるか、
足にそっと添えるだけでもOK。

力を抜きながら、
呼吸を続けてみてください。

深く倒れなくても大丈夫です。
体の重さをあずけるような感覚で、ゆるんでみてください🌿

🌙 星とのつながり

海王星は、「境界がゆるむ感覚」や「静けさ」、
そして「免疫」と深くつながる天体です。

力が抜けないとき、
それはがんばりすぎているサインかもしれません。

前屈で体をゆるめていくと、
少しずつ余分な力がほどけて、
静かな感覚に戻っていくように。

私も、疲れがたまっているときにこのポーズをとると、
ふっと力が抜けて、
そのまま深く休める感覚があります🌿

がんばって休もうとしなくても、
体をゆるめることで、
自然と回復の流れが戻っていきます。

🕊️ こんなときに

・体の力が抜けないとき
・疲れがたまっているとき
・静かに休みたいとき

🌸 まとめ

体をゆるめながら、
静けさに戻る時間に。

そのまま少し、
何もせずに過ごしてみてください🌙

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