女神のポーズ｜しなやかな強さを育むヨガ × 金星【星とヨガで整える】

女神のポーズ × 金星

「自灯明（じとうみょう）」
― 自らを灯火として歩む ―

自信をなくしてしまったとき。

誰かと比べて、
小さくなってしまいそうな日に。

女神のポーズで大地を踏みしめながら、
自分の中にある強さを感じてみませんか👑

やわらかさと強さ。

その両方を大切にするポーズです。

👑 女神のポーズの入り方

・足を大きく開いて立ちます

・つま先を外側へ向けます

・息を吐きながら、ひざを曲げます

・ひざとつま先の向きをそろえます

・骨盤を立て、背すじを伸ばします

・両腕を肩の高さに上げ、ひじを曲げます

・胸をひらきながら呼吸を続けます

無理に深く腰を落とす必要はありません。

安定して立てる位置で行いましょう。

💗 星とのつながり ― 金星

金星は、

愛・魅力・心地よさをあらわす天体。

女神のポーズも、

「自分の価値を信じる」

そんな感覚を育ててくれます。

誰かに認められるためではなく、

まずは自分が自分を認めること。

その土台を思い出させてくれるポーズです💗

🌿 気づきを大切に

足裏で床を感じてみましょう。

吸うたびに背すじが伸び、

吐くたびに大地へ根を張るような感覚が広がります。

強く見せようとしなくても大丈夫。

ただそこに立つだけで、

あなたの中には十分な力があります。

🌿 今日のことば

「自灯明（じとうみょう）」
― 自らを灯火として歩む ―

誰かの評価を待たなくてもいい。

自分の光は、

自分の中にあります。

女神のポーズで胸をひらきながら、

その光を静かに感じてみましょう👑

🌸 まとめ

女神のポーズは、

星でいえば「金星」とつながる自己信頼のポーズ。

・大地をしっかり踏みしめる

・胸をひらく

・自分の価値を思い出す

ほんの数呼吸でも、

背すじが伸びるような時間になります💗

🌿 おすすめのタイミング

☀️ 朝：前向きな気持ちで一日を始めたいときに

🌿 日中：自信を取り戻したいときに

🌙 夜：今日の自分をねぎらう時間に

星読みでは、

金星は「自分を愛する力」も象徴します。

女神のポーズで大地を感じながら、

「私は私のままで大丈夫」

そんな金星からのメッセージを受け取ってみてください🌿💗。