🌙 なんだか余裕がなくなっている日に｜金星のエネルギーを整える女神のポーズ

気づけば、がんばりすぎていたり、
自分のことを後回しにしていたり。

「ちゃんとしなきゃ」が先に立って、
心地よさを忘れてしまう日。

そんなとき、ありませんか？

そんなときにやさしく整えてくれるのが、
女神のポーズです🧘‍♀️

🧘‍♀️ 女神のポーズ

足を開いて立ち、
骨盤まわりをゆるやかにひらいていくポーズ。

体をひらくことで、
内側の緊張が少しずつほどけていきます。

🌿 やり方

足を大きく開いて立ち、
つま先を少し外側に向けます。

膝を曲げて腰を落とし、
足の裏でしっかり床を踏むようにして体を安定させます。

両手は胸の前で合わせるか、
ゆったりと上に伸ばしてもOK。

呼吸を続けながら、
骨盤まわりがゆるむ感覚を感じてみてください。

深く曲げなくても大丈夫です。
心地よくいられる位置で、ゆっくり過ごしてみてください🌿

🌙 星とのつながり

金星は、「心地よさ」や「満たされる感覚」、
そして「体の潤い」と深くつながる天体です。

体をひらいて呼吸を感じていくと、
やわらかくゆるむ感覚と同時に、
自分の中に静かな芯が通るような感覚が戻ってくることがあります。

体をひらいて呼吸を感じていくと、
「これでいい」と思えるような、
やわらかい感覚が戻ってくることがあります。

私も、少し疲れているときにこのポーズをとると、
無理にがんばらなくてもいいんだと、
ふっと力が抜ける瞬間があります🌿

整えようとしなくても、
心地よさを感じることで、
自然とバランスは戻っていきます。

🕊️ こんなときに

・がんばりすぎているとき
・余裕がなくなっているとき
・自分を後回しにしているとき

🌸 まとめ

「心地よい」と感じる感覚を、
もう一度思い出す時間に。

体をひらきながら、
やさしく自分に戻ってみてください🌙

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