鷲のポーズ｜集中するヨガ × 蠍座【星とヨガで整える】

鷲のポーズ× 蠍座

忙しい日が続いたり
考えることが多すぎたりすると

気持ちも体も
どこか散らばったように感じることがあります。

そんなときは
鷲のポーズで
意識を静かに一点へ集めてみませんか。

体を絡めながら立つことで
外に向いていたエネルギーが
自然と内側へ戻ってきます。

🌙星とのつながり ― 蠍座

鷲のポーズは
「集中・深まり・内側の力」を感じる姿勢。

これは星読みでいう
蠍座のテーマに近いポーズです。

蠍座
＝ 深く潜る・集中する・本質に触れる

ポーズ
＝ 体を巻きつけ、意識を一点に集める

表面ではなく
もっと奥にある力に触れるような感覚が
ゆっくりと育っていきます。

🌱 ポーズの入り方

まっすぐ立ち
片脚に体重を乗せます。

反対の脚を
太ももやふくらはぎに絡めるように組みます。

腕も同じように絡め
手のひら同士を合わせるか
できるところで止めます。

無理に深めようとせず
呼吸を静かに続けながら
バランスを感じてみましょう。

🌿 気づきを大切に

ぐらつくときは
「できていない」と思わなくて大丈夫。

揺れながらでも
戻ろうとするその感覚が

すでに集中の時間です。

「今どこに力が入っている？」
「呼吸は止まっていない？」

そんなふうに
体の声を聞いてみてください。

🌿 今日のことば

「専心一意（せんしんいちい）」
― 一点に意識を集める ―

気持ちが散らばる日ほど
何か一つに向き合う時間が
心を整えてくれます。

鷲のポーズで
体を静かに絡めながら

今ここにある感覚へ
そっと戻ってこられますように。

🌿 おすすめのタイミング

☀️ 朝：予定が多い日
→ 心を落ち着けて、一日の軸をつくる

🌿 日中：考えすぎて疲れたとき
→ 意識を一度まとめ直す時間に

🌙 夜：静かに内側へ戻りたいとき
→ 今日の出来事を整理する小さな時間として

星読みでは
深く感じる時間を持つことで
次の流れが見えてくることがあります。

鷲のポーズもまた
外に向いていた意識を
内側へ戻すための
小さな整えの時間になるかもしれません🌙

🌑 星読みとのつながり

• 蠍座シーズン → 人との深い絆や集中を大切にしたいとき

• 満月や新月 → 変容のエネルギーを受け取るワークに