しんどい時には休む！適応障害になったことで分かったシンプルな真理

しんどい時には休む。
どこか調子が悪い時には休む。

小学生の頃はできていたことが、なぜか大人になるとできなくなる。

そんな経験、あなたにはありませんか？

わたしも、今まではそうでした。

仕事を休むなんてもってのほか。
周りに迷惑かけちゃうし。
なんとかやらなきゃ！

日本人特有の、というか。
周りの目を気にしたり、〇〇さんはやっているんだから、という申し訳なさ。
熱も出てないのに、心が疲れてるから休むって、甘えだよね、とか。

でもやっぱり、それってどこかでガタがくるんですよね…。

わたしが、AI関連のスタートアップにいた時は、いつも過緊張で、周りのスピード感についていけなくて。がむしゃらにやってはみたものの、だんだん朝が起きれず、憂鬱になって。気づけば適応障害になってしまいました。

その時感じたこと。
わたしが守ってあげないと、自分の体を！と。
一生、自分の体と生きていくのだから、1番わたしが、わたしの心と体に優しくしてあげなきゃ。そう思ったんです。

もちろん、人生には頑張りどきがあるし、休めない時もあるかもしれません。けれど、逆に言えば、そういう時のために普段は休めておく。そのバランスが大事なんじゃないかなって。

そんなわたしは昨晩から体調を崩してしまって、今日はお休みをいただいています。
今日はあったかいお布団でゆっくりする。白湯を飲んで、軽くストレッチする。とにかくたくさん眠って、体と心を労ってあげたいと思います！社用スマホもパソコンも見ない！（笑）

あなたの心や体が頑張りすぎてしまっている時。休むに休めないと思い込んでいる時こそ、他の人に優しくするように、自分に優しくしてあげてみてください。

あなたが思うより、あなたの心と体は日々頑張ってくれていますから。

今日も読んでくれてありがとう。
疲れてる日、気分が乗らない日は、少しゆるーくいきましょう✨

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