朝活も夜活もできない私が、自由時間をつくるために試していること

最近、朝活ができなくなりました。
それは、娘が朝5時に起きるようになったからです。

私も、5時より前に起きればいいかな？と思いました。
でも、しばらく続けてみたら、体調を崩してしまったんです。

これは無理だな、とすぐにあきらめました。
じゃあ、娘が寝た後に活動しようかな？とも考えました。

でも、朝5時から起きていたら、夜も眠くなるんですよね。
娘と一緒に寝た後に起きるのは、正直、眠すぎて無理でした。

そんな中でも、「やっぱり自分の時間はほしいな」と思ったので、
どうしたら少しでも自由時間を作れるか、いろいろ試してみたんです。

今日はその工夫を、３つ紹介したいと思います。

同じ空間で、それぞれの時間をつくる

朝5時に娘と一緒に起きたあと、
娘は30分だけ、テレビかスマイルゼミをやっています。
スマイルゼミでは、ひらがなの練習をしたり、お絵かきをしたり。

テレビを見るときは、30分くらいで区切れる短編ものを選んでいます。
たとえば、「おさるのジョージ」や「アンパンマン」など、娘の好きなものを。

「今は特別な時間だよ」と声をかけておくと、
娘もわりと集中して取り組んでくれます。
私はその隣で、noteを書いたり、本を読んだり。

もちろん、話しかけられることもありますが、
できる範囲で、自分のやりたいことに集中しています。

最近は、短い時間ならひとりで集中できることも増えてきました。

30分でも、意外といろんなことができるんですよね。
片付けしたり、本を読んだり、noteの下書きをしたり。
「同じ空間で、別々のことをする」って、すごく助かっています。

朝活の時間を、少し後ろにずらしてみる

家で静かな朝活ができなくなったので、
朝活そのものを、時間ごとずらすことにしました。

娘が早く起きるぶん、支度も早く終わります。
そこで、保育園にもいつもより早めに送ることにしました。

そのあと、仕事場に向かうまでに、ぽっかり30分ほど空きます。
この30分を、「第二の朝活タイム」として使っています。

カフェに寄るとか、車の中でnoteを書くとか。
移動時間やすきま時間を、工夫して楽しむようにしました。
もし「家では朝活ができない」と悩んでいる方がいたら、
時間をずらしたり、場所を変えてみるのもアリですよ。

夫の休日に、数時間だけもらう作戦

最近は、夫の休日にも、ちょっと工夫しています。
今までは、「休日は家族一緒に！」と思っていました。
でも、夫も自由時間を楽しんでいるなら、私も少しだけもらっていいよね？と考えたんです。

たとえば、夫に子どもを見てもらって、
その間にカフェで本を読んだり、ノートを書いたり。

数時間だけでも、自分だけの時間があると、リフレッシュできます。
家族の時間ももちろん大事。
でも、自分の心も大切にするって、すごく大事なんだなと感じています。

まとめ

朝活も夜活もできない…。
そんな日が続いても、工夫しながら自由時間は作れるんだと実感しています。

完璧でなくても、いいんです。
少しずつ、自分なりのペースでやっていけたらいいなって思います。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。

もしよかったら、あなたが自由時間を作るためにしている工夫も、教えてくださいね。

今日もあなたにとって、すばらしい一日になりますように。