自己紹介｜40代｜ワ―ママ｜3男児の母｜📝40歳を過ぎて、体が壊れはじめた私が “ゆる整え” で取り戻したもの

「30代までは無敵だった私の体」

30代の頃の私は、体のことなんて特に気にせず、
寝不足でも、風邪ひきの子供に囲まれても元気そのものでした。

3人の子どもたちの看病をしても自分は全然平気で、
夜中に何度も起きて細切れ睡眠でも「なんとかなってた」

「健康だけが取り柄だな」と思ってたんです。

「あれ、なんか最近おかしい…？」

でも、40歳を迎えてから突然。

本当に急に、いろんな不調が一気にやってきました。

• 子どもの風邪をもらうようになった

• 人生初のインフルエンザにかかった

• コロナにも感染

• 生理前後でお腹がゴロゴロ…

• 肩こりがひどくて、回すとゴリゴリ音がする

• 変な時間に目が覚めて、眠れない夜が増えた

「 “このままだと歩けなくなるかも” って本気で思った夜」

ある日ふと、職場の療養型病院で患者さんを見ていて思ったんです。

「私も将来こうなるのかもしれない」って。

今でさえ、子供と外で遊んでもすぐヘトヘト。
「孫ができたらたくさん遊びたい」なんて、夢のまた夢なのかも。

今まで運動もろくにしてこなかった私は、
「将来歩けなくなるかも」と本気で怖くなったんです。
（友達には笑われたけど、本人は本気でした🥲）

「忙しい私が選んだのは、“頑張らないセルフケア”」

とはいえ、毎日忙しくて、手の込んだ健康法なんてムリ。

頑張らないとできないことは、続かないのが目に見えてたので

そんな “がんばらない整え方” を、コツコツと取り入れてみることにしました。

すると…

• 夜中に目が覚めにくくなった

• 朝のだるさが前よりマシに

• 子どもの風邪がうつりにくくなった

• 自分の体に意識が向くようになった

少しずつだけど、ちゃんと整ってきてる。
そう実感できるようになったんです🌿

「少しずつ整ってきた今、伝えたいこと」

完璧じゃなくていい。

だけど、「このままじゃイヤだな」と思うなら
少しずつでも整えていけたら、未来はきっと変わる。

• 子どもたちと元気に遊びたい

• 将来は孫とも全力で笑い合いたい

• 自分の身体を、もっと大事にしてあげたい

そんな思いで、これからは
【頑張らないセルフケア】について
SNSやnoteでもゆるっと発信していこうと思っています☺️✨

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✔ がんばらない
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