自己紹介「もう、涙も出ない…」と感じているあなたへ

ねぇ、聞いてもらってもいいですか？
本当はね、こんなこと誰にも言いたくないの。
でも、「今つらい」って、うつむきながらこのnoteを開いたあなたに、どうしても届けたくて。

■ もう、がんばれない。全部いや。

どうして私ばっかり…
がんばっても報われないし、
がんばる元気すら、もう残ってない。

そんなふうに感じること、ありませんか？

私も、そうだったんです。
頭では「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」って分かってるのに、
心がついてこなくて、言葉にできなくて、
ただ、うつむいて…泣けないくらい疲れて。

■ わたしも、壊れそうだった

実は、私はADHDとASD（自閉症スペクトラム）を持っています。
そして…それを理由に、いじめられ続けた子供時代がありました。

小学校1年生。
気づいたら、教科書は破かれてて、
上履きの裏には画びょうが刺さってて、
机には「〇ね」「消えろ」なんて言葉が…。

体操服はハサミでボロボロ。
靴は溝に捨てられて、裸足で家まで歩いた日もありました。

もうね、毎日が地獄でした。
「私、なんで生まれてきたんだろう？」って、
何度も空に向かってつぶやいたこと、今でも覚えてます。

■ “ちゃんとしなさい”の呪い

私は建設会社を営む家の一人娘として、
お寺を守る家系に生まれました。
だから、「ちゃんとした自分でいなさい」と、
厳しく育てられたんです。

泣きたくても泣けなかった。
苦しくても、我慢しか知らなかった。

でもある時、ふと思ったんです。
「このまま終わるのは、なんか違う」って。

■ 人生を変えるために、学んだこと

そこから、私は「行動心理学」を学びました。
資格も取りました。
なぜ、人は動けなくなるのか？
どうしたら前を向けるのか？

自分を理解したかったし、
同じように苦しむ誰かを支えたかったんです。

■ 娘も、私と同じ特性を持っています

今22歳になる娘も、ADHDとASD、そして知的障害を抱えて生まれてきました。

特別支援学級、小学5年からは特別支援学校。
放課後等デイサービスにも通わせました。

不安で、眠れない夜もたくさんありました。
「この子に、幸せな未来があるのかな？」
って、本気で泣いた夜もあります。

でもね、今は…

娘が私を支えてくれてるんです。
買い物にも行けるし、
家のことも手伝ってくれるし、
何より…笑ってくれる。

もうそれだけで、「生きててよかった」って思えるようになったんです。

■ 今、あなたに伝えたいこと

もし、今
「もう無理…」って心がつぶれそうになってたら、
どうか、こう思ってほしいんです。

「私がダメなんじゃなくて、今がつらいだけ」だって。

人と違ってもいい。
うまく言えなくても、動けなくてもいい。
今、ここで、このnoteを読んでくれてるだけで、
もう充分、あなたはすごい。

■ 今日からできる、ほんの小さな行動

今すぐできる、心が少し軽くなる方法を1つ紹介させてください。

▶「今日は、生きててえらい」と声に出して言ってみてください。

夜、布団の中で1人になったときでいい。
誰にも聞かれなくていい。
たった一言、自分の心に届けるだけで、
少しだけ、呼吸が深くなります。

そしてもしできたら、
「今日できたこと」を1つだけ書いてみてください。
「歯みがきできた」でもいい。
「noteを読んだ」でもいい。
それが、次の希望につながる一歩になるんです。

■ ここまでは、自分の力で、きっと大丈夫。

でも…
「やっぱり不安」「私だけじゃ無理かも」って思ったら、
その時は、誰かに頼ってください。

私も、娘も、何度も誰かに助けてもらってきました。
だから、あなたも「ひとりじゃない」こと、忘れないでくださいね。

■ 最後に…

私は、もうあの頃のように、自分を責めたりしません。
そして、「同じように苦しんできたあなたの味方でいたい」と思っています。

これからも、noteでは
障害のある子を育てる親として、
ADHD・ASD当事者として、
リアルな体験談や気づきを届けていきます。

この文章が、
あなたの心のどこかで、そっと光になりますように。

いつでも、ここで待ってます。
──夢神子より

🌼あなたへ贈る言葉

必要なときに、またこの場所に戻ってきてくださいね。

この構成でnote記事にしていただければ、
読者の共感を呼びつつ、「私もやってみよう」という前向きな行動につながるはずです。

次に書く記事では、娘さんとの日常や、支援制度のリアルな活用法などを紹介していくのがおすすめです。

信頼があるからこそ、読者は「次も読みたい」と思ってくれるはずです。

いつでも応援しています✨