「私は私」でいいと思える日まで。リズムを整えるためにできること

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。

この連載でいちばん伝えたかったのは、
「変われない自分」や「続かない私」を
責める必要なんてないということ。

月のリズムやノートといった小さな道具を、
少しだけ自分の味方につけて、日々の暮らしや心の波に、
そっと寄り添っていけたら、それだけで十分だと思うのです。

私たちは毎日、家族や職場、
周りの人たちのことを考えながら過ごしています。

本当は自分の気持ちややりたいことを大事にしたいのに、

「こんなことで落ち込んじゃいけない」
「私がしっかりしなきゃ」と、

どこかでがんばりすぎてしまう自分がいるのではないでしょうか。

夜になってやっと一人になれた時、ふと押し寄せる不安やさみしさ。

そんな思いが心をよぎる夜も、
誰にも見せられない涙を流したことがある夜も、
実はたくさんの人が同じような気持ちを抱えています。

月のリズムは「完璧じゃなくていい」と教えてくれる

ノートを開くとき、いつも同じことを書いてしまう日があってもいい。
セルフケアのやり方を忘れてしまう日があっても、それは自然なこと。

大事なのは、
どんな気持ちになっても「また始めてもいい」と自分を許すこと。

月が新月から満月、そしてまた新月へとリズムを刻むように、
私たちの気持ちも、がんばれる日と休みたい日がくり返しやってきます。

心の波をまるごと受け入れてあげることが、
自分を癒やす最初の一歩なのかもしれません。

もし今日、何もできなかったとしても

そう思う日があっても大丈夫です。

ノートはいつでもあなたのためだけの場所。
気が向いたときに1行だけ書く。
疲れている日は、開いて閉じるだけでも十分。

自分を責める言葉を並べるより、
「今日もお疲れさま」と心の中で声をかけてあげてください。

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