老後の運命はライフスタイルで変わる？アクティブシニアとディフェンシブシニアを徹底比較

たまちゃんとGG夢太の軽妙トーク!!【活動】

たまちゃんは、アクティブシニアとディフェンシブシニアの違いについて知りたがっておるんじゃな。うむ、いい質問じゃ。わしらの世代の話じゃから、しっかり聞いとくれ。

たまちゃん：「GG、こんにちは！ねぇねぇ、最近テレビで『アクティブシニア』とか『ディフェンシブシニア』って言葉を聞くんだけど、あれってどういう意味？なんか、GGは『アクティブシニア』っぽいけど、周りのおばあちゃんとか、ちょっと違う感じがするんだよねー。」

GG夢太：「おお、たまちゃん！また面白いところに目をつけたのう！さすがワシの孫じゃ。その『アクティブ』と『ディフェンシブ』、ズバリ、シニアの生き方の**『タイプ分け』**みたいなもんじゃな。簡単に言うとじゃな、まるでゲームのキャラクターみたいに、特徴が全然違うんじゃよ。」

たまちゃん：「ゲームキャラ！？面白そう！GGはどんなキャラなの？やっぱり、勇者タイプ？」

GG夢太：「ガッハッハ！勇者か、悪くないのう！じゃが、まずは違いを5つ、コンパクトに教えてやろうかの。じいちゃんの説明は、ちょっとウィットに富んでおるから、よく聞くんじゃぞ。」

アクティブシニア vs ディフェンシブシニア：５つの違い

GG夢太：「まず一つ目じゃな、**『社会との関わり方』**が全然違うんじゃよ。アクティブシニアは、まるで祭り好きの町内会長みたいに、地域のお祭りやボランティア、趣味のサークルに顔を出して、あっちこっちで『よっ、元気かい！』って声かけまくっとる感じじゃ。人とのつながりを大事にするんじゃな。一方、ディフェンシブシニアは、どっちかというと、家で静かに過ごすのが好きなタイプじゃな。もちろん、それも一つの生き方じゃが、ちょっと引きこもり気味になることもあるんじゃよ。」

たまちゃん：「なるほど！GGはいつも地域のゴミ拾いとか、ゲートボールとか行ってるもんね！じゃあ、健康についてはどうなの？」

GG夢太：「お、いい質問じゃ！二つ目は**『健康への意識』**じゃな。アクティブシニアは、まるで健康オタクのランニング仲間みたいに、毎日散歩したり、健康診断にせっせと行ったりするんじゃ。医者に行くと『まだ若いもんには負けんぞ！』なんて言ったりしてな。健康は財産じゃからのう。でも、ディフェンシブシニアは、ちょっと『ま、いっか』ってなりがちなんじゃ。具合が悪くても『年だから仕方ない』って、病院に行くのをためらったりすることもあるんじゃよ。」

たまちゃん：「あー、それ分かるかも。うちのおばあちゃん、ちょっと膝が痛いって言っても、なかなか病院に行きたがらないときがあるんだよね。あとは、お金の話とかも関係ある？」

GG夢太：「ほう、目の付け所がシャープじゃのう、たまちゃん！三つ目は**『経済状況と消費行動』**じゃ。アクティブシニアは、昔コツコツ貯めたお金で、旅行に行ったり、美味しいものを食べに行ったり、たまには新しい趣味にお金を使ったり、まるでデパートの優待券を使いこなすベテラン主婦みたいに、消費に積極的じゃ。人生楽しむために使うって感じじゃな。じゃが、ディフェンシブシニアは、将来が不安だからと、財布の紐がキュッと固くなりがちなんじゃ。まるで江戸っ子みたいに『宵越しの金は持たない』とはいかず、『明日の金も持たないかも…』なんて心配することもあるんじゃよ。節約志向が強いんじゃな。」

たまちゃん：「ふーん、なるほどねぇ。じゃあ、なんか新しいこと学んだりする意欲とかは？」

GG夢太：「おお、たまちゃん、話がどんどん進むのう！四つ目は**『学びと成長』**じゃ。アクティブシニアは、まるで好奇心旺盛な小学生みたいに、新しい習い事を始めたり、スマホの操作を覚えたり、外国語を勉強したりするんじゃ。いくつになっても学び続けるって、まるで青春ドラマの主人公みたいじゃろ？でも、ディフェンシブシニアは、新しいことにはあんまり関心がなくて、『今更、もういいよ』ってなりがちなんじゃ。昔のアルバムを見て昔を懐かしむのが好きなタイプじゃな。」

たまちゃん：「わー、GG、スマホも使いこなしてるし、英語のニュースも見てるもんね！すごい！最後は？」

GG夢太：「よく見てるのう、たまちゃん！最後は**『居住形態と生活空間』**じゃな。五つ目じゃ。アクティブシニアは、まるで都会暮らしを満喫するおしゃれな若者みたいに、交通の便がいいところに住んだり、趣味のものがたくさん置けるように家を整えたりするんじゃ。家の中も外も、自分にとって快適な空間を作るんじゃな。ディフェンシブシニアは、住み慣れた家が好きじゃが、それがかえって孤立の場になってしまうこともあるんじゃ。生活の範囲が狭くなりがちなのが、ちょっと心配なところじゃな。」

社会的背景と今後の傾向

たまちゃん：「なるほどー！GGの説明、すっごく分かりやすい！じゃあ、なんでそういう風に分かれちゃうんだろう？社会のせい？」

GG夢太：「うむ、良い着眼点じゃ！まさに**『社会的背景』**が大きく関係しとるんじゃよ。昔と違って、人間は長生きするようになったじゃろ？引退してからの時間が長くなったから、その時間をどう過ごすかってのが、人それぞれになってきたんじゃ。あとは、お金のことも大きい。年金だけじゃ心細い人もおるから、経済的な余裕があるかどうかで、アクティブになれるかどうかも変わってくるんじゃよ。情報化社会で、スマホとかパソコンを使えるかどうかも、社会とのつながりに影響するからのう。地域のお祭りとかも、昔ほど盛んじゃなくなったところもあるじゃろ？それが、寂しさを感じる人もいる要因じゃな。」

たまちゃん：「ふーん、じゃあ、これからもっとその違いはハッキリしてくるの？」

GG夢太：「その通りじゃ！鋭いのう、たまちゃん！今後の傾向としては、この**『二極化』**はもっと進むじゃろうな。アクティブシニアはどんどん増えて、もっと色んなことに挑戦するようになるじゃろう。でも、残念ながら、ディフェンシブシニアの人たちは、そのまま孤立してしまうリスクもあるんじゃ。だからこそ、GGみたいに、皆が元気で活躍できる社会にしなくちゃいかんのじゃよ！」

シニアが活躍するためには？

たまちゃん：「じゃあ、みんながGGみたいに、元気で活躍するにはどうしたらいいの？」

GG夢太：「いい質問じゃ！まさにそこが大事なところじゃな。個人としても、社会としても、工夫が必要じゃぞ。

個人の努力

GG夢太：「まず、個人としてはじゃな、

• **『元気でいること』**が一番じゃ！たまちゃんも毎日ごはんしっかり食べてるじゃろ？それと一緒で、わしらもウォーキングしたり、バランスの良い食事を心がけたり、健康診断にもちゃんと行くのが大事じゃ。

• それから、**『学び続けること』**じゃな。新しいことに挑戦する気持ちを忘れちゃいかん。わしだって、たまちゃんと話すために、流行りの言葉を勉強しとるんじゃぞ？（笑）

• あとは、**『色んな人とつながること』**じゃ。地域の活動に参加したり、昔の友人と会ったり、たまにはSNSでたまちゃんにスタンプを送ったりしてな。孤独は一番の敵じゃからのう。

• もちろん、**『お金の計画』**も大事じゃ。老後のために、若い頃からしっかり準備しとくのが賢い生き方じゃぞ。

社会の支援

GG夢太：「そして、社会全体でも、色々と考えていかんといかんのじゃ。

• 例えば、わしらが高齢になっても、**『働ける場所』**をもっと増やすことじゃな。短時間でも、週に数日でも、経験を活かせる仕事があれば、元気でいられるじゃろ。

• それから、**『学びの場』**をもっとたくさん作ることじゃ。デジタル機器の使い方とか、新しい趣味の講座とか、気軽に参加できる場所があれば、新しい挑戦もしやすくなる。

• あとは、**『地域で支え合う仕組み』**じゃ。地域の人がみんなで声をかけ合ったり、困っている人がいたら助け合ったりする、温かいコミュニティを作っていくことが大事なんじゃよ。

• たまちゃんも、SNSでじいちゃんにデジタルの使い方を教えてくれると、助かるんじゃがのう！ガッハッハ！」

たまちゃん：「あはは！GG、いつでも教えるよ！なんか、アクティブシニアとディフェンシブシニアって、どっちが良いとか悪いとかじゃなくて、いろんな選択肢があるんだね！私も将来、GGみたいに元気でいたいな！」

GG夢太：「うむ、そうじゃ！どっちが良い悪いじゃなくて、自分らしく、楽しく生きることが一番じゃ！たまちゃんも、将来はきっと素晴らしいアクティブシニアになるじゃろう。いや、もしかしたら、たまちゃんは『スーパーミラクルハイパーアクティブシニア』になるかもしれんのう！ガッハッハ！」

今後の傾向

今後の傾向としては、以下のような点が考えられます。

• アクティブシニア層の増加: 健康寿命の延伸や、生涯現役志向の高まりから、アクティブシニアを目指す人が増えると考えられます。

• シニア間の二極化の進行: 健康状態、経済状況、情報リテラシーなどの差によって、アクティブシニアとディフェンシブシニアの二極化がより一層進む可能性があります。

• 「ソロシニア」の増加と多様なニーズ: 独身者や配偶者に先立たれた「ソロシニア」が増加し、彼らの多様なニーズ（住まい、見守り、社会参加など）への対応が重要になります。

• デジタル格差の是正の必要性: 情報へのアクセスや社会参加においてデジタルスキルが不可欠となるため、デジタルデバイドの解消が喫緊の課題となります。

• 地域包括ケアシステムの強化: 医療・介護だけでなく、地域での見守りや生活支援を含めた包括的なサポート体制の構築が不可欠になります。

どうすれば活躍できるのか

シニアが活躍できる社会を実現するためには、個人と社会の両面からのアプローチが必要です。

個人の努力

• 健康寿命の延伸への意識と実践: 定期的な運動、バランスの取れた食事、適切な睡眠、定期検診など、健康維持に積極的に取り組む。

• 生涯学習とスキルアップ: 新しい知識やスキルを学ぶ意欲を持ち続け、変化に対応できる柔軟性を養う。特にデジタルスキルは必須になりつつあります。

• 社会との多様なつながりを持つ: 趣味のサークル、ボランティア活動、地域行事への参加など、様々な形で社会との接点を持つ。

• 経済的な計画性: 引退後の生活を見据え、資産形成や年金以外の収入源の確保など、経済的な自立を意識した計画を立てる。

• ポジティブなマインドセット: 年齢を重ねることをネガティブに捉えず、新しいことへの挑戦や学びを楽しむ姿勢を持つ。

社会の支援

• 多様な働き方の機会創出: シニアが経験やスキルを活かせるよう、短時間勤務、週数日勤務、リモートワークなど、柔軟な雇用形態を増やす。

• 生涯学習機会の充実: シニア向けのリカレント教育プログラムやスキルアップ講座を充実させ、学び直しを支援する。

• 地域コミュニティの活性化: シニアが気軽に集える場や、ボランティア活動の機会を提供し、地域住民同士の交流を促進する。

• デジタルデバイドの解消支援: シニア向けのデジタル機器の使い方講座や相談窓口を設置し、情報格差を埋めるための支援を行う。

• 経済的支援と情報提供: 年金制度の情報提供、資産形成に関するセミナー開催、生活困窮者への相談体制強化など、経済的な不安を軽減するための支援を行う。

• 多世代交流の促進: シニアが若者や子どもたちと交流できる機会（地域イベント、学校での経験談披露など）を創出し、世代間の理解を深める。

• 「居場所」と「役割」の提供: シニアが社会の中で「自分は役に立っている」と感じられるような役割や居場所（NPO活動、地域の見守り役など）を提供し、自己肯定感を高める。

これらの取り組みを通じて、シニアがそれぞれのペースで、自分らしく輝き、社会に貢献できるような環境を整備していくことが重要です。