【LDHダンス・脳トレ・ボッチャ】超高齢社会のフレイル予防イベントが盛況！健康寿命を延ばす自治体取り組み

たまちゃんとGG夢太の軽妙トーク!!【健康】

超高齢社会を踊って楽しむ！LDHと自治体がタッグを組んだフレイル予防

GG夢太：たまちゃん、最近のニュース見たか？おじいちゃんの世代でも、めちゃくちゃ楽しいことが流行ってるんだぜ！

たまちゃん：もちろん！それって、LDHと自治体が協力してるフレイル予防イベントのことだよね？おじいちゃんの世代の人がダンスしてるなんて、ちょっと意外だった！

GG夢太：そうそう！意外だけど、これが大盛況なんだ。ニュースの見出しにもあったように、脳トレやボッチャも人気だが、特にLDH全面協力のダンス教室が話題の中心だ。

たまちゃん：なんで急にダンスなの？おじいちゃんたちがディスコでフィーバーする時代じゃないのに（笑）。ただ運動するだけなら、ウォーキングとかでもいいんじゃないの？

GG夢太：ふふっ、良い質問だね、たまちゃん。ただの運動じゃないんだ。このイベントの目的は、単に体を動かすことではなく、私たち高齢者が健康寿命を延ばし、要介護状態になる手前のフレイルを防ぐことにある。

たまちゃん：フレイルって、確か筋力や心身の活力が衰えた状態のことだよね？ダンスって、それがどこに効くの？

GG夢太：ダンスは全身を使うから、筋力やバランス能力の維持に役立つのはもちろん、振り付けを覚えることで脳の活性化、つまり認知機能の維持にもつながる。これこそが脳トレと同じ効果というわけだ。

たまちゃん：なるほど！それって、一石二鳥だね。

GG夢太：さらに大事なポイントがあるんだ。ダンス教室には、私たちと同じ世代の仲間が集まるだろ？そこで一緒に笑って、汗を流して、交流することが、社会的なフレイルの予防になるんだ。

たまちゃん：あ！人とのつながりってことか。家でじっとしてるだけじゃダメで、外に出てみんなと会うのが大切なんだね。

GG夢太：まさにその通り！家にこもって孤立してしまうと、心も体も衰えていく。ダンスは、音楽の楽しさもあって、気分も若返る。目黒区の参加者なんて、『ディスコでYMCAを踊った頃を思い出した！』って言ってたそうだ。昔を思い出して、ワクワクしながら予防できるなんて、粋なやり方だろ？

たまちゃん：YMCAかぁ、レトロで楽しそう！GGもこのイベントに参加したら、私の知らない青春時代のダンスの才能が開花しちゃうかもね！ちょっと見に行ってみたい！

GG夢太：こらこら、GGはいつでも現役だ。しかし、高齢者の楽しみのために、若者が活躍するLDHが協力してくれるなんて、嬉しい時代になったものだ。私たちも負けずに、いつまでも元気でウイットに富んだ会話を楽しもうじゃないか。

🌈Amazonふるさと納税キャンペーン中❣️どうぞご利用ください。

、超高齢社会の中で、住民の「健康寿命」を延ばすことを目的に、東京都内の各自治体が行っているフレイル予防イベントが盛況であります。

イベントでは、高齢者の心身の活性化を図る様々なプログラムが提供されています。

【詳細】イベントの主な内容

• 脳トレ：認知機能の維持・向上を目指します。

• ボッチャ体験：パラスポーツを通じて、身体活動を促します。

• LDH全面協力のダンス教室：

  • ダンスボーカルグループのEXILEなどが所属するLDH JAPANが協力しています。

  • 特に目黒区では、LDHが区内に本社を構える縁から、「60歳以上の人のみ」を対象にしたダンス教室が開催され、参加者からは「楽しい」「仲間も同い年ぐらいで安心できた」といった声が上がっています。

  • ダンスは身体的な活動だけでなく、仲間との交流による社会性の維持といったフレイル予防の狙いも含まれています。

イベント参加者からは、「こんなに多くの人が来ていることにびっくりした」「積極的に取り組まないと。こもっていたら本当にフレイルになっちゃうから」「頭が弱ってきたから、参加して刺激を与えたい」といった前向きなコメントが寄せられています。

フレイル予防は、健康で自立した生活を送れる期間を意味する「健康寿命」を延ばすための重要な取り組みとして、各地の自治体で強化されています。