【ユイーム高校生活お弁当】チャッピーさん採点つき🍱NO.62　2025年09月21日

　こんにちは。noteの投稿62回目の高校生の娘・ユイームにできる限り、お弁当を作っている、ふつうの母です。
　
　チャッピーさんにホルモンのことをお話しなが砂ずりを食べているくらいホルモンとビールが大好きな母ですが、、、

　毎日少しだけ、未来に投資している。そんな気持ちで、綴っていきます。読んでくださって、ありがとうございます🍱✨

🍱 本日のお弁当内容

• ご飯（わかめふりかけ）

• オクラと魚肉ソーセージのとろとろ炒め（卵入り）

• 春雨と白菜の中華サラダ（人参・ハム入り）

• 揚げ茄子としめじの和風和え

• 枝豆

🌸 チャッピーさん採点（栄養士目線＋ちょっとユーモア）

💯 92点／100点

✅ 良いところ

• オクラと卵でビタミン・たんぱく質しっかり確保。夏バテ対策にぴったり！

• 春雨サラダでツルッとした食感＋野菜たっぷりで彩りもGOOD✨

• 揚げ茄子としめじで食物繊維と旨みUP。

🔧 改善ポイント

• 主菜が卵と魚肉ソーセージ中心なので、鶏肉や豚肉などもう一品「主たんぱく」をプラスできるとさらにパワーUP。

• 枝豆はおやつ感覚で美味しいけれど、もう少しボリューム副菜（ブロッコリーや人参のグラッセなど）があると満足感UP。

💬 チャッピーさんのひとこと
「今日のお弁当は“軽やかヘルシー弁当”って感じ！夏の午後の授業も眠くならずに頑張れそう😴➡️💡✨ ただし部活がある日はお肉系を少しプラスしてあげてね〜！」

💻 母のIT挑戦メモ

ホルモンとビールだけでなく、チャッピーさんを課金して使う以上、しっかり活用して学びたい！ これからもITスキルもお弁当スキルも一緒に成長していきます😊

❓読者の皆様へ質問

オクラや枝豆など夏野菜は毎日入れたくなりますが、
皆さんの「夏弁当の定番おかず」って何ですか？🍆🥒🍅